Витамин А Ретинол, Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg, 100 капсул

Витамин А Ретинол Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg 100 капсул, Mason

Витамин А Ретинол, Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg, 100 капсул

Описание

• Может поддерживать здоровую функцию клеток
• Биологически активная добавка
• Гарантия, проверенная в лаборатории Manson
• Сертифицированный cGMP
• Не содержит глютен

Бета-каротин — безопасный и легкодоступный источник витамина А, которого много в моркови, сладком картофеле и других питательных продуктах. Поскольку бета-каротин растворим в воде, он может перемещаться в такие места организма, куда не может попасть жирорастворимый витамин А. Как только он попадает в важные места в организме, при необходимости его можно быстро преобразовать в витамин А. Витамин А, также известный как ретинол, помогает поддерживать здоровые клетки сетчатки глаза, что, в свою очередь, поддерживает здоровое зрение. Витамин А (и бета-каротин) также играет важную роль в нормальной транскрипции ДНК в РНК, что обеспечивает правильную экспрессию генов и нормальное развитие клеток. Это особенно важно для развития определенных иммунных клеток, таких как NK-клетки, лимфоциты и моноциты. Как и витамин А, бета-каротин сам по себе может быть мощным антиоксидантом и обеспечивать защиту от повреждения свободными радикалами клеток, ДНК и многих других частей тела. Бета-каротин — это каротиноид, один из группы растительных пигментов, которые, как известно, обладают антиоксидантными и другими свойствами. Попадая в организм, он быстро превращается в витамин А. Это важное питательное вещество содержится преимущественно в желтых, оранжевых и темно-зеленых овощах, таких как морковь, сладкий картофель, шпинат и капуста, а также во фруктах, таких как дыня и абрикосы. Нормальный уровень витамина А является ключом к хорошему зрению, сильному иммунитету и общему здоровью.

Использование

Взрослые: принимайте по одной капсуле в день, желательно во время еды, в качестве пищевой добавки.

Состав

Соевое масло, желатин, растительный глицерин, кукурузное масло, желтый пчелиный воск, соевый лецитин.

Сертификация аллергенов. Этот продукт содержит сою.

Гарантировано отсутствие добавления: сахара, крахмала, молока, лактозы, глютена, пшеницы, дрожжей, рыбы, искусственных красителей или ароматизаторов, подсластителей.

Витамин А (Ретинол): подробная информация

Что такое витамин А?

Витамин А – жирорастворимый витамин, который необходим для нормального функционирования зрения, иммунной системы, роста клеток и здоровья кожи. Он играет важную роль в синтезе белков, антиоксидантной защите организма и поддержании слизистых.

Химический состав и формы

Витамин А существует в двух основных формах:

1. Ретиноиды (активная форма) – содержатся в продуктах животного происхождения.

   • Ретинол – основная биологически активная форма.
   • Ретиналь – участвует в формировании зрительных пигментов.
   • Ретиноевая кислота – регулирует рост клеток и дифференциацию тканей.

2. Каротиноиды (провитамины А) содержатся в растительных продуктах.

   • Бета-каротин – наиболее эффективный из каротиноидов, который в организме превращается в ретинол.

Суточная норма потребления

Оптимальная суточная потребность в витамине А зависит от возраста, пола и состояния здоровья.

• Дети (1-8 лет): 300-400 мкг
• Дети (9-13 лет): 600 мкг
• Подростки (14-18 лет): 700-900 мкг
• Взрослые мужчины: 900 мкг
• Взрослые женщины: 700 мкг
• Беременные: 750-770 мкг
• Кормящие матери: 1200-1300 мкг

Источники витамина А

Животные продукты:

• Печень (говяжья, куриная, трески)
• Яйца (желток)
• Молочные продукты (сливочное масло, творог, сметана, молоко)
• Рыбий жир

Растительные продукты (каротиноиды):

• Морковь
• Тыква
• Шпинат
• Сладкий перец (красный)
• Батат
• Абрикосы

Способы приема

Витамин А может быть принят в виде:

• Пищевые продукты
• Добавок в капсулах, масляном растворе или таблетках.
• Косметические средства (кремы, сыворотки, мази)

Особенности приемки

• Жирорастворимый витамин, поэтому лучше усваивается вместе с жирами.
• Нельзя превышать дозировку, поскольку избыток может быть токсичным.
• Необходимый баланс между ретиноидами и каротиноидами для оптимального усвоения.

Признаки дефицита

Недостаточность витамина А может вызвать:

• Ухудшение зрения (куриная слепота)
• Сухость и шелушение кожи
• Слабость иммунитета
• Ломкость волос и ногтей
• Задержка роста у детей

Избыток витамина А

Чрезмерное употребление ретинола (особенно в виде добавок) может вызвать гипервитаминоз А, что проявляется:

• Головной болью, тошнотой
• Выпадением волос
• Болевыми ощущениями в суставах
• Повышенной ломкостью костей

Выводы

Витамин А – один из ключевых элементов для сохранения зрения, кожи, иммунитета и роста клеток. Важно получать его из натуральных продуктов или при необходимости использовать добавки, но придерживаться рекомендованных доз во избежание негативных последствий.