Vitamins D3 & K2 Extra Strength, Вітаміни D3 K2, 60 капсул

Swanson Вітаміни D3 K2 60 капсул

Vitamins D3 & K2 Extra Strength, Вітаміни D3 K2, 60 капсул

Опис

• Здоров'я кісток та імунітету
• Формула 2 в 1
• Веганський
• Харчова добавка
• Містить VitaShine D3

Краще разом! Нові дослідження показують, що вітаміни D3 і K2 — дві ключові поживні речовини для ефективного використання кальцію в організмі — можуть мати ще більш сприятливий ефект, якщо їх приймати разом. Вітаміни Swanson D3 & K2 пропонують ці помічники для здоров'я кісток і серця в зручній вегетаріанській капсулі для одного разу на день.

Що робити, якщо ви вже приймаєте вітаміни D і K або отримуєте їх зі свого раціону? Тепер Swanson пропонує комбінацію D3 і K2 з низькими дозами саме для вас. Вітаміни D3 і K2 у низьких дозах Swanson містять 50 мкг (2000 МО) веганського D3, отриманого з лишайників, і 75 мкг K2 без сої, отриманого з нуту, у вигляді MK-7 у вегетаріанській шапочці, що допомагає підтримувати здоров'я серцево-судинної системи та зміцнювати, здорові кістки.

Вітамін D допомагає будувати міцні кістки, збільшуючи засвоєння організмом кальцію та фосфору. У формі добавки він доступний як ергокальциферол (D2) або холекальциферол (D3). Дослідження показують, що D3 може бути більш потужною та довготривалою формою, якій надає перевагу організм.

Подібним чином вітамін K міститься у формах K1 і K2. K2 має особливе значення для здоров'я кісток і серцево-судинної системи, оскільки він допомагає спрямовувати кальцій з артерій до кісток. K2 складається з серії менахінонів, з яких менахінон-7 (МК-7) найбільш ефективно засвоюється та є біодоступним.

Нове розуміння взаємодії вітамінів D і K свідчить про те, що вітамін D підвищує концентрацію кісткових білків, які покладаються на вітамін K для формування здорової кістки, і, у свою чергу, присутність вітаміну D може позитивно вплинути на необхідну мінералізацію, стимульовану вітаміном K. .

Використання

Як дієтичну добавку приймайте одну овочеву капсулу на день з їжею та водою.

Композиція

Рисове борошно, гіпромелоза (вегетаріанська капсула), мальтодекстрин, мікрокристалічна целюлоза (рослинна клітковина), кукурудзяний крохмаль, діоксид кремнію.

Вітаміни D3 та K2: роль, користь та особливості приймання

Що таке вітаміни D3 і K2?

Вітамін D3 (холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у зміцненні кісткової системи, регуляції імунітету та підтримці серцево-судинного здоров'я. Його природним джерелом є сонячне світло, але також він міститься у деяких продуктах та добавках.

Вітамін K2 (менахінон) – це жиророзчинний вітамін, необхідний для правильного засвоєння кальцію, регуляції згортання крові та підтримки еластичності судин. Він допомагає спрямовувати кальцій саме у кістки, запобігаючи його відкладенню в артеріях, що знижує ризик атеросклерозу.

Чому важливо поєднувати D3 та K2?

Спільний прийом D3 і K2 забезпечує оптимальне засвоєння кальцію та сприяє:

• Зміцненню кісток – D3 сприяє всмоктуванню кальцію, а K2 допомагає його правильному розподілу.
• Зниженню ризику серцево-судинних захворювань – K2 запобігає кальцифікації судин, що важливо для здорового кровообігу.
• Підтримці імунної системи – D3 бере участь у виробленні антибактеріальних пептидів та модулює імунну відповідь.

Склад та форми випуску

Вітаміни D3 і K2 випускаються в різних формах, зокрема:

• Капсули – зручні у використанні, забезпечують точне дозування.
• Таблетки – класична форма, яку легко зберігати.
• Краплі (олійний розчин) – особливо ефективні для кращого засвоєння, оскільки D3 і K2 є жиророзчинними вітамінами.
• Спреї – швидке всмоктування через слизову оболонку рота.

Основні активні компоненти:

• Холекальциферол (D3) – найкраща форма для підтримки рівня вітаміну D в організмі.
• Менахінон-7 (МК-7, K2) – найбільш біодоступна форма вітаміну K2, яка довше циркулює в крові.

Рекомендовані дозування

Дозування вітамінів D3 та K2 залежить від віку, стану здоров'я та рівня цих вітамінів в організмі.

Загальні рекомендації:

• Для дітей – 400–1000 МО (Міжнародних Одиниць) D3 та 10–50 мкг K2.
• Для дорослих – 1000–5000 МО D3 та 50–200 мкг K2.
• Для літніх людей – 2000–5000 МО D3 та 100–300 мкг K2 для підтримки здоров'я кісток та серця.

У разі дефіциту вітаміну D3, лікар може призначити вищі дози на короткий період.

Як правильно приймати?

• Разом із жирами – оскільки D3 та K2 є жиророзчинними, їх найкраще приймати під час або після їжі, що містить корисні жири (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• Оптимальний час прийому – в першій половині дня, оскільки вітамін D3 може впливати на вироблення мелатоніну, що може порушувати сон.
• Поєднання з іншими нутрієнтами – рекомендується приймати разом із магнієм та кальцієм для кращого ефекту.

Ознаки дефіциту D3 та K2

Нестача цих вітамінів може призводити до різних проблем зі здоров'ям:

• Дефіцит D3 – слабкість, біль у м'язах, зниження імунітету, підвищений ризик остеопорозу.
• Дефіцит K2 – підвищена ламкість кісток, схильність до утворення кальцієвих відкладень у судинах.

Протипоказання та застереження

Перед прийомом високих доз D3 та K2 варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є захворювання нирок, проблеми зі згортанням крові або приймаються антикоагулянти.

Висновок

Комплекс D3 + K2 – це потужне поєднання для підтримки здоров'я кісток, серця та імунітету. Регулярний прийом у правильному дозуванні допомагає уникнути дефіциту цих вітамінів та забезпечує оптимальний розподіл кальцію в організмі.