Metagenics Підтримка сну 30 пакетів
Metagenics, MetaRelax Orange Citrus, Підтримка сну, 30 пакетів
Опис
- Створено для підтримки спокійного сну, позитивного настрою та стосунків
- З іншими натуральними ароматизаторами
- Практик Ексклюзив
- Харчова добавка
- Сертифікований без глютену
MetaRelax — це чудова на смак суміш порошку магнію зі смаком апельсина і цитрусових.
Ця унікальна формула містить амінокислотний хелат магнію (біс-гліцинат), призначений для покращення всмоктування та кишкової толерантності. Він також містить таурин, вітаміни B6, B12 і фолієву кислоту.
Разом ці поживні речовини допомагають підтримувати спокійний сон, позитивний настрій і розслаблення.
МетаРелакс
- магній
- Вітаміни групи В і таурин
- Спокійний сон
- Релаксація
- Позитивний настрій
Чому MetaRelax?
- Магній відіграє важливу роль у метаболізмі кальцію та взаємодіє з кальцієм для підтримки багатьох біологічних процесів, включаючи формування кісток, скорочення та розслаблення м'язів, а також здоров'я нервової системи.
- Фолієва кислота і вітамін B12 є кофакторами синтезу нейромедіаторів, включаючи серотонін. Серотонін пов'язаний з настроєм, сном і релаксацією.
- Вітамін B6 є фактором перетворення в організмі глутамату (стимулюючого нейромедіатора) в гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК), нейромедіатор із заспокійливими та розслаблюючими властивостями.
- Таурин, сірковмісна амінокислота, яка міститься в центральній нервовій системі, може відігравати важливу роль у підтримці здоров'я мозку.
Використання
Змішайте вміст пакета з 8 рідкими унціями води один раз на день відповідно до вказівок лікаря.
Композиція
Лимонна кислота, натуральні ароматизатори, ребаудіозид А (з екстракту листя Stevia rebaudiana) і діоксид кремнію.
Цей продукт не містить ГМО, не містить глютену та є вегетаріанським.
Без MSG.
Sleep Support (Підтримка сну): склад, форми, дозування, приймання
Що таке Sleep Support?
Підтримка сну (Sleep Support) – це категорія біологічно активних добавок та натуральних засобів, призначених для покращення якості сну, зменшення часу засинання та підтримки здорового циркадного ритму. Такі засоби можуть містити як натуральні екстракти рослин, так і амінокислоти, вітаміни та мінерали, що сприяють розслабленню нервової системи та покращенню загального стану організму.
Основні компоненти Sleep Support
До складу засобів для покращення сну можуть входити:
1. Натуральні екстракти рослин
- Меліса – має заспокійливий ефект, допомагає зменшити стрес та тривожність.
- Валеріана – зменшує нервове напруження, сприяє глибокому сну.
- Пасифлора – природний релаксант, що впливає на рівень нейромедіаторів, зменшуючи тривогу.
- Лаванда – заспокоює нервову систему, сприяє легшому засинанню.
2. Амінокислоти та нейромедіатори
- L-триптофан – необхідний для вироблення серотоніну та мелатоніну, що регулюють цикл сну.
- ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) – природний гальмівний нейромедіатор, який допомагає розслабитися.
- L-теанін – амінокислота, що зменшує стрес і покращує глибину сну.
3. Гормони та їхні прекурсори
- Мелатонін – основний регулятор циркадного ритму, що сприяє швидкому засинанню.
- 5-HTP (5-гідрокситриптофан) – проміжний продукт синтезу серотоніну, що покращує настрій і сон.
4. Вітаміни та мінерали
- Магній – бере участь у розслабленні м’язів та регулюванні нервової системи.
- Вітаміни групи B – впливають на вироблення нейромедіаторів, що підтримують емоційний баланс.
- Цинк – сприяє регуляції рівня мелатоніну.
Форми випуску Sleep Support
Препарати для підтримки сну випускаються у різних формах, що забезпечують оптимальне засвоєння:
- Капсули та таблетки – найпоширеніший варіант, що забезпечує поступове засвоєння активних речовин.
- Розчинні порошки – швидше всмоктуються, особливо корисні при проблемах з травленням.
- Краплі або спреї – використовуються для сублінгвального прийому, що дозволяє речовинам швидше потрапляти у кровотік.
- Чаї та настоянки – натуральний варіант на основі рослинних екстрактів для м’якої седативної дії.
Дозування та приймання
Дозування засобів для підтримки сну може відрізнятися залежно від складу та індивідуальних потреб організму.
- Мелатонін – зазвичай від 0,5 до 5 мг перед сном.
- L-триптофан – 500-1500 мг на добу.
- ГАМК – 250-750 мг для зниження нервової напруги.
- Магній – 200-400 мг на день, бажано у вечірній час.
- Рослинні екстракти – залежно від концентрації, рекомендоване дозування зазвичай вказується виробником.
Рекомендації щодо приймання
- Приймати за 30-60 хвилин до сну, щоб активні компоненти встигли подіяти.
- Не перевищувати рекомендоване дозування, щоб уникнути сонливості вдень.
- Уникати вживання кофеїну, алкоголю та важкої їжі перед сном, оскільки це може знизити ефективність засобів.
- Дотримуватися режиму сну, адже добавки працюють найкраще в поєднанні зі здоровими звичками.
Висновок
Sleep Support – це комплекс натуральних компонентів, амінокислот, вітамінів і мінералів, які допомагають нормалізувати сон, зменшити стрес і покращити загальний стан нервової системи. Вибір форми та дозування залежить від індивідуальних потреб, а ефективність засобів значно підвищується при дотриманні здорового режиму сну.
