Vitamin D3 125 mcg 5000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 таблеток
Сонячне світло є нашим основним джерелом вітаміну D — важливого вітаміну, який сприяє здоров’ю кісток та імунній функції шляхом регулювання засвоєння кальцію та рівня фосфору. Але між хмарним небом, офісною роботою, школою та розслабленими днями, проведеними вдома, отримати рекомендовані 600 МО вітаміну D на день може бути важко.
Одна таблетка Вітаміну D3 бренду The Vitamin Shoppe містить 5000 МО вітаміну D3, тому ваше тіло має те, що йому потрібно для підтримки міцних кісток і здорової імунної системи.
Приймайте одну (1) таблетку на день, бажано під час їжі.
Целюлоза мікрокристалічна, стеарат магнію, покриття (гідроксипропілметилцелюлоза, гідроксипропілцелюлоза, гліцерин).
Склад: | ||
Розмір порції: 1 таблетка | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Вітамін D3 (як холекальциферол) | 125 мкг (5000 МО) | 625% |
Кальцій (з дикальцій фосфату) | 20 мг | 2% |
Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?
Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.
Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:
Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.
Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:
Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:
Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.
Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:
Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.
Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:
При передозуванні можливі такі побічні ефекти:
Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.
Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.