Organic 5-HTP With Valerian Root &, 5-гідрокситриптофан, 30 капсул
Досягнення спокійного сну є ключовим для відновлення заряду як тіла, так і розуму, але багато хто намагається відпочити від щоденних стресів, що впливає на якість сну. Органічний 5-HTP з коренем валеріани та мелісою пропонує природне рішення, яке допоможе заспокоїти розум і полегшити розслаблення без запаморочення. Створена з органічних інгредієнтів і ретельно перевірена на чистоту, ця суміш забезпечує ніжний, надійний підхід до спокійних ночей і гарного самопочуття.
Надання якісної продукції з 2001 року.
Дорослі, як дієтичну добавку, приймають одну (1) капсулу щодня.
Капсула (пулулан), лушпиння рису, екстракт рису, камедь акації, олія соняшникова.
Органічні інгредієнти
Склад: | ||
Розмір порції: 1 капсула | ||
Порцій в упаковці: 30 | ||
Кількість на порцію | %DV | |
Органічний 5-HTP 5-гідрокситриптофан з екстракту насіння (Griffonia simplicifolia) | 100 мг | |
Органічний екстракт листя меліси (Melissa officinalis). | 250 мг | |
Розмаринова кислота | 17 мг | |
Органічний екстракт кореня валеріани (Valeriana officinalis). | 250 мг | |
Добова норма (DV) не встановлена. |
Що таке 5-HTP?
5-HTP (5-гідрокситриптофан) – це природна амінокислота та проміжний метаболіт, який утворюється в організмі людини під час перетворення L-триптофану. Ця сполука є попередником серотоніну – важливого нейромедіатора, який регулює настрій, сон, апетит і загальне самопочуття.
У медичних та біологічних дослідженнях 5-HTP використовується як добавка, що сприяє підвищенню рівня серотоніну, завдяки чому може мати антидепресивний, заспокійливий і снодійний ефект.
5-HTP не міститься в продуктах харчування безпосередньо, проте його можна отримати з L-триптофану, який входить до складу білкової їжі, зокрема:
Найбільш популярним джерелом для виробництва добавок 5-HTP є екстракт Griffonia simplicifolia – рослини, що містить високу концентрацію цієї речовини.
На ринку біологічно активних добавок 5-HTP випускається у вигляді:
Оптимальне дозування залежить від цілей прийому та індивідуальних особливостей організму. Рекомендовані дози:
Важливо! Починати слід з мінімальної дози (наприклад, 50 мг на день) і поступово збільшувати її, оцінюючи реакцію організму.
Для досягнення максимального ефекту 5-HTP рекомендується приймати:
Натще – для кращого всмоктування та швидкої дії.
За 30–60 хвилин до їжі – якщо ціль прийому пов’язана з контролем апетиту.
Перед сном – для покращення якості сну та боротьби з безсонням.
Розподіляючи прийом на 2–3 рази на день – у разі високих доз або при лікуванні депресії.
Хоча 5-HTP вважається безпечним, у деяких людей можуть виникати:
Протипоказання до застосування:
5-HTP – це ефективна біологічно активна добавка, яка допомагає підтримувати баланс серотоніну, покращує настрій, сон, зменшує стрес та апетит. При правильному застосуванні він може бути корисним засобом у комплексній терапії депресивних станів, безсоння та емоційного виснаження. Однак перед його прийомом варто проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань або прийомі інших лікарських засобів.