Magnesium PM + Relaxing Flower Complex, Магній, 60 капсул

Irwin Naturals Магній 60 капсул

Magnesium PM + Relaxing Flower Complex, Магній, 60 капсул

Опис

• Поглинання
• Сила сну
• Формула без мелатоніну
• Глюцинат магнію, L-теанін, шафран, пасифлора, мак, лаванда
• Харчова добавка

Магній PM «Power to Sleep» розроблений, щоб допомогти вам розслабитися в кінці дня та підготуватися до відновлювального нічного сну.

Основні інгредієнти та переваги:

Магній – містить легкозасвоювану форму магнію для підтримки розслаблення м’язів та здоров’я нервової системи, що допомагає підготувати ваше тіло та розум до гарного нічного сну.

Гліцин та L-теанін – цільові амінокислоти, що сприяють розслабленню, заспокоюючи мозкову активність, що полегшує засинання.

Шиладжит – багата на мінерали сполука, яка постачає мікроелементи та фульвову кислоту, що традиційно підтримує баланс та відновлення всього організму.

Розслаблюючий квітковий комплекс – містить традиційну суміш розслаблюючих трав, включаючи шафран, пасифлору, каліфорнійський мак та лаванду, що сприяє відчуттю спокою.

Олія гарбузового насіння та лляна олія – забезпечують організм поживними речовинами, що підтримують здоров’я мозку та нервової системи. Вітаміни D3 та B6 – відіграють важливу роль у регуляції настрою та виробленні гормонів, що сприяють сну.

Відкрийте для себе силу спокійного сну з цією ретельно розробленою формулою без мелатоніну, розробленою для досягнення відновлювального сну, щоб ви могли прокинутися бадьорими та готовими до нового дня.

Що нас відрізняє: Рідкі м’які желатинові капсули – поживні речовини в цих легко ковтальних рідких м’яких желатинових капсулах вивільняються швидко. Інші форми доставки можуть містити зв’язуючі речовини та наповнювачі, які можуть спричинити розлад шлунка та не мають жодної харчової цінності. Удосконалені рідкі м’які желатинові капсули забезпечують оптимальну систему доставки.

Гарантія якості – Irwin Naturals прагне надавати продукцію найвищої якості для вашого здоров’я. Ми проводимо тестування на відповідність вимогам, щоб гарантувати чистоту та ефективність.

Запатентований BioPerine – наш спеціальний комплекс BioPerine покращує біодоступність, засвоєння та ефективність багатьох поживних речовин.

Використання

(Дорослі) Приймайте три (3) рідкі м’які желатинові капсули з повною склянкою (225 мл) води за 30-60 хвилин до сну, щоб сприяти розслабленню та підготовці до відновлювального сну.

Склад

Желатин, очищена вода, гліцерин, бджолиний віск, соняшниковий лецитин, декс-трин, мальтодекстрин, діоксид титану (барвник), діоксид кремнію, рибофлавін (барвник), куркума (барвник) та хлорофіллін натрію міді (барвник).

Без додавання консервантів.

Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.

Склад магнію

Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.

Форми магнію

Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:

1. Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.

2. Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.

3. Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.

4. Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.

5. Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.

6. Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.

Дозування магнію

Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:

• Дорослі чоловіки: 400-420 мг на добу.
• Дорослі жінки: 310-320 мг на добу.
• Вагітні жінки: 350-360 мг на добу.
• Діти: 80-240 мг на добу, залежно від віку.

У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.

Приймання магнію

Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:

• Під час або після їжі – для зменшення ймовірності виникнення шлункових розладів.
• Увечері – магній має заспокійливу дію, тому його приймання перед сном може покращити якість сну.

Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Корисні властивості магнію

1. Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.

2. Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.

3. Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.

4. Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.

5. Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.

6. Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.

Недоліки та побічні ефекти

При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:

• Діарея: Особливо характерна для деяких форм магнію, таких як магній цитрат.
• Нудота та болі в животі: Поширені при перевищенні рекомендованих доз.
• Гіпермагнеземія (надмірний рівень магнію в крові) – це рідкісне, але небезпечне явище, яке може виникнути при надмірному вживанні добавок магнію, особливо у людей з порушеннями функції нирок.

Висновок

Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.