Фитостеролы: что это, как действуют и какие добавки выбрать

Фитостеролы: растительные аналоги холестерина

Фитостеролы — природные соединения, которые содержатся в растительных маслах, орехах, семенах и злаках. По химической структуре они схожи с холестерином, и именно эта схожесть определяет их влияние на всасывание холестерина в кишечнике. Если в вашем рационе мало растительной пищи или врач обратил внимание на липидный профиль крови — фитостеролы в виде добавки могут быть уместны.

Как это работает

Фитостеролы конкурируют с холестерином за места всасывания в тонком кишечнике. Часть пищевого и желчного холестерина просто не попадает в кровоток — выводится из организма. Наиболее исследованный представитель группы — бета-ситостерол, именно он входит в состав большинства добавок.

Какие добавки есть на рынке

Ниже — конкретные продукты, доступные в каталоге нашего магазина.

Progressive Labs Phytosterol Complex — 90 растительных капсул

Комплекс фитостеролов в растительных капсулах от американского производителя Progressive Labs. Подходит тем, кто избегает желатина и предпочитает веганскую форму выпуска.

Patient One MediNutritionals Phytosterol Complex 900 мг — 90 растительных капсул

Одна из наиболее высоких разовых доз среди представленных в каталоге: 900 мг фитостеролов на порцию в растительных капсулах. Вариант для тех, кому важна высокая концентрация в одной капсуле.

Source Naturals Phytosterol Complex с бета-ситостеролом 113 мг — 180 таблеток

Содержит бета-ситостерол в дозе 113 мг на таблетку. Формат таблеток и большое количество порций (180 штук) делают этот продукт удобным для длительного курса приёма.

Genestra Col-Sterol — 60 мягких капсул (софтгель)

Продукт от Genestra в форме мягких желатиновых капсул. Форма софтгеля традиционно используется для жирорастворимых ингредиентов — это стандартная особенность данной формы выпуска.

Kyolic Aged Garlic Extract Formula 107 — 240 капсул

Kyolic Formula 107 — комбинированный продукт на основе выдержанного экстракта чеснока Aged Garlic Extract. Эта формула ориентирована на сердечно-сосудистое здоровье, хотя основной действующий компонент здесь — не фитостерол, а компоненты экстракта чеснока.

Как выбрать

• Высокая разовая доза — Patient One 900 мг на порцию.
• Веганская форма — Progressive Labs или Patient One (оба — растительные капсулы).
• Длительный курс без частых заказов — Source Naturals, 180 таблеток во флаконе.
• Мягкие капсулы — Genestra Col-Sterol (софтгель).
• Комплексная поддержка сердечно-сосудистой системы плюс чеснок — Kyolic Formula 107.

Кому следует быть осторожными

• Беременные и кормящие женщины — перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Люди с редким наследственным состоянием — ситостеролемией — не должны принимать фитостеролы без медицинского контроля.
• Поскольку фитостеролы могут влиять на усвоение жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), при длительном приёме следует контролировать их уровень.
• Добавки не заменяют сбалансированное питание и назначенную врачом терапию.

Это информационный материал, а не медицинская рекомендация. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным нутрициологом.