Что такое Цинк Жидкий, где купить?
Описание
Zinc Liquid (Цинк Жидкий): Польза, Состав, Формы, Дозировка и Правила приема
Что такое Zinc Liquid (Цинк Жидкий)?
Цинк Жидкий – пищевая добавка в форме жидкого раствора, которая обеспечивает организм необходимой суточной дозой цинка. Цинк является жизненно важным микроэлементом, участвующим в синтезе белков, формировании иммунитета, регенерации тканей, а также в поддержке здоровья кожи, волос и ногтей.
Благодаря жидкой форме, Zinc Liquid обладает высокой биодоступностью, быстро всасывается в организме и не требует растворения, как это бывает с таблетками или капсулами.
Состав Zinc Liquid
В состав жидкого цинка обычно входят:
- Глюконат цинка, цитрат цинка или сульфат цинка – активная форма микроэлемента с высокой биодоступностью.
- Очищенная вода служит основой для создания жидкой консистенции.
- Органические кислоты (лимонная кислота, яблочная кислота) улучшают усвоение цинка в кишечнике.
- Природные подсластители (стевия, ксилит, фруктоза) – прибавляются для улучшения вкуса.
- Ароматизаторы натурального происхождения могут включать экстракты фруктов или ягод.
В некоторых формулах также присутствуют дополнительные компоненты, такие как витамин С или медь, способствующие лучшему усвоению и балансу микроэлементов в организме.
Формы жидкого цинка
Существует несколько форм Zinc Liquid, которые отличаются по составу и эффективности:
- Глюконат цинка – наиболее популярная форма с умеренной биодоступностью.
- Сульфат цинка – один из наиболее экономичных, но может вызвать раздражение желудка.
- Цитрат цинка – имеет высокую биодоступность и хорошо усваивается.
- Пиколинат цинка – обеспечивает максимальную эффективность, быстро усваивается организмом.
Дозировка и Правила приема
Рекомендуемая суточная дозировка жидкого цинка зависит от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:
- Дети 1-3 года – 2-3 мг
- Дети 4-8 лет – 5 мг
- Дети 9-13 лет – 8-10 мг
- Подростки 14-18 лет – 11-12 мг
- Взрослые мужчины – 11-15 мг
- Взрослые женщины – 8-12 мг
- Беременные и кормящие женщины – 11-13 мг
Как правильно принимать Zinc Liquid?
- До или после еды – в зависимости от чувствительности желудка. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт при приеме натощак.
- В чистом виде или с водой можно добавлять к воде или соку, если вкус кажется слишком интенсивным.
- Время приема – лучше всего употреблять в утренние или дневные часы, поскольку чрезмерный прием перед сном может повлиять на качество сна.
- Не превышать рекомендованную дозу – избыток цинка может вызвать тошноту, нарушение пищеварения, снижение уровня меди в организме.
Польза Zinc Liquid для Организма
1. Поддержка иммунитета – жидкий цинк стимулирует выработку лейкоцитов, помогающих организму бороться с инфекциями.
2. Улучшение состояния кожи – способствует заживлению ран, уменьшению акне, борьбе с экземой и дерматитом.
3. Защита от оксидативного стресса – обладает антиоксидантными свойствами, замедляющими старение клеток.
4. Поддержка гормонального баланса – влияет на уровень тестостерона у мужчин и регулирует менструальный цикл у женщин.
5. Улучшение когнитивных функций – помогает сосредоточению, памяти и уменьшает усталость.
6. Укрепление волос и ногтей – участвует в синтезе кератина, необходимого для роста и прочности волос и ногтей.
Кому рекомендуется Zinc Liquid?
- Людям с ослабленным иммунитетом.
- Тем, кто имеет дефицит цинка (признаки: частые простуды, ухудшение состояния кожи, выпадение волос).
- Людям, придерживающимся вегетарианского или веганского рациона (дефицит цинка часто встречается при нехватке животных продуктов).
- Спортсменам и активным людям, которые тратят много минералов из-за пот.
- Тем, кто испытывает проблемы с пищеварением, влияющие на всасывание микроэлементов.
Противопоказания и Побочные эффекты
Хотя Zinc Liquid является безопасным, следует соблюдать правильную дозировку. Избыток цинка может вызвать:
- Расстройства пищеварения (тошнота, диарея, боли в животе).
- Металлический вкус во рту.
- Снижение уровня меди в организме, что может повлиять на кроветворную систему.
Не рекомендуется принимать Zinc Liquid одновременно с антибиотиками или железом, поскольку это может снизить их эффективность.
Вывод
Жидкий цинк – удобная и эффективная форма важного микроэлемента, которая помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, волос, когнитивные функции и поддержать общее здоровье. Благодаря высокой биодоступности и легкости дозировки Zinc Liquid подходит для взрослых и детей. Однако важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом перед длительным применением.
