Что такое Лактобактерии Ацидофилус, где купить?
Описание
Lactobacillus acidophilus (Ацидофилус): что это, польза, состав, формы, дозировка
Lactobacillus acidophilus – это полезная пробиотическая бактерия, которая входит в состав природной микрофлоры кишківника, ротовой полости и влагалища. Она играет немаловажную роль в поддержании здорового баланса микроорганизмов, помогает усваивать питательные вещества и стимулирует работу иммунной системы.
Состав и свойства Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus относится к группе молочнокислых бактерий и производит молочную кислоту, которая ингибирует развитие вредных бактерий и грибков, в частности Candida albicans . Также бактерия синтезирует витамины группы B, ферменты и другие биологически активные вещества, способствующие:
- Улучшение пищеварения – стимулирует расщепление сложных углеводов и белков.
- Восстановлению микрофлоры кишківника помогает после приема антибиотиков и при дисбактериозе.
- Укрепление иммунной системы – повышает защитные функции организма.
- Снижение уровня холестерина – способствует нормализации липидного обмена.
- Улучшение состояния кожи – полезно при акне, экземе и других дерматологических проблемах.
Формы выпуска Lactobacillus acidophilus
Эта полезная бактерия доступна в разных формах:
- Капсулы – самая распространенная форма, обеспечивающая защиту бактерий от желудочного сока и доставку в кишечник.
- Таблетки могут иметь дополнительные компоненты для усиления эффекта.
- Порошок – удобен для добавления в напитки или еду.
- Йогурты и кисломолочные продукты – природный источник пробиотиков.
- Жидкие концентраты быстро усваиваются, однако имеют меньший срок хранения.
Дозировка и правила приемки
Рекомендованная дозировка зависит от формы выпуска и конкретного случая:
- Для профилактики – 1-2 миллиарда КОЕ (колониеобразующих единиц) в день.
- При дисбактериозе, после антибиотикотерапии – 5-10 миллиардов КОЕ в день.
- Для поддержания иммунитета и лечения заболеваний ЖКТ – до 20 миллиардов КОЕ в день.
Как правильно принимать Lactobacillus acidophilus?
- Натощак или во время еды – зависит от формы препарата. Капсулы и таблетки лучше принимать за 30 минут до еды.
- После курса антибиотиков – желательно употреблять не менее 2 недель для восстановления микрофлоры.
- Запивать водой – не употреблять с горячими напитками во избежание гибели бактерий.
- Не совмещать с алкоголем – уменьшает эффективность пробиотика.
Вывод
Lactobacillus acidophilus – это эффективный пробиотик, положительно влияющий на здоровье кишківника, иммунную систему и общее самочувствие. Регулярное применение помогает поддерживать баланс микрофлоры, улучшает пищеварение, способствует снижению воспалений и укреплению защитных функций организма.
