Клетчатка, Psyllium Pre & Probiotic Fiber Orange, 283.5 г

Клетчатка Psyllium Pre & Probiotic Fiber Orange 283.5 г, Organic India

Клетчатка, Psyllium Pre & Probiotic Fiber Orange, 283.5 г

Описание

• Органическая пребиотическая клетчатка
• 3 аюрведические травы
• Пробиотики
• Подходит для людей, соблюдающих кетодиету
• Подходит для палеодиеты
• Веганский продукт
• Не содержит глютена
• 2 миллиарда КОЕ пробиотиков на суточную дозу
• Улучшает пищеварение
• Помогает поддерживать нормальную работу кишківника
• Поддерживает здоровье сердца
• Снижает холестерин
• Способствует контролю аппетита
• Плюс омолаживающие очищающие средства трифала& Поддерживает желудочно-кишечный тракт
• 5-в-1
• Здоровый осознанный образ жизни
• Пищевая добавка
• Сертифицированный органический продукт Министерства сельского хозяйства США
• Кошерный продукт
• Сертификат подтверждения проекта без ГМО
• Здоровье сердца
• Органический продукт, сертифицированный Control Union
• Сертификат B Corporation

В основе Organic India лежит наше стремление быть живым воплощением любви и сознания в действии.Сознательный здоровый образ жизни - от земли до полки - гарантирует, что каждый из наших продуктов является свидетельством любви, уважения и связи между матерью-природой, нашими фермерами и вами.Органическое восстановительное сельское хозяйство восстанавливает здоровую почву и экосистемы, восстанавливает жизнеспособность окружающей среды и производит травы, фрукты и овощи высочайшего качества.Партнерские отношения с семейными фермерами обеспечивают достойную жизнь нашим местным фермерам и их семьям и оживляют общины за счет справедливой заработной платы, образования и здравоохранения.Выбирая продукцию Organic India, вы принимаете активное участие в нашей миссии по созданию более счастливой и здоровой окружающей среды во всем мире.Органическое пребиотическое волокно Содержит растворимый& нерастворимая клетчатка. Питает полезные кишечные бактерии. Без синтетических химикатов и наполнителей 3 аюрведические травы Трифала содержит Амлу, Бибхитаки и Харитаки. улучшает пищеварение& усвоение питательных веществ. Семена чандрашора успокаивают раздражение.Пробиотики Поддерживает здоровый биом кишківника. 2 миллиарда КОЕ в день на две порции. Термостойкие B. coagulans отлично подходят для выпечки.Сердце Здорово Диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, которые включают 7 граммов растворимой клетчатки в день из шелухи псиллиума, как в Organic India Pre& Смесь пребиотических волокон может снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина. Две порции Organic India Pre& Смесь пребиотических волокон содержит 4 грамма этой растворимой клетчатки, необходимой для достижения этого эффекта в день. Натуральный апельсиновый вкус.

Использование

• Выпекать в хлеб
• Помешивать& Напиток
• Добавить в смузи
• Смешайте с едой

Взрослые и дети старше 12 лет Две порции в день. Оптимально между приемами пищи.Смешайте 1 чайную ложку с горкой как минимум с 8 унциями воды, сока или смузи. Перемешайте и немедленно выпейте. Если слишком густой, добавьте еще жидкости и перемешайте. После этого рекомендуется выпить дополнительный стакан воды, чтобы обеспечить гидратацию.Перед применением во время беременности или грудного вскармливания следует проконсультироваться с врачом.

Состав

Клетчатка (Fiber): определение, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это разновидность сложных углеводов, содержащихся в растительных продуктах и не перевариваемых ферментами человеческого организма. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.

Состав клетчатки

Клетчатка состоит из полисахаридов и лигнина, которые не расщепляются в тонком кишечнике. Она делится на две основные группы:

• Растворимая клетчатка – образует гель в желудке, способствует замедлению всасывания сахара и жиров, что помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.
• Нерастворимая клетчатка – поглощает воду и увеличивает объем каловых масс, что способствует нормальной работе кишківника и предотвращает запоры.

Формы клетчатки

1. Природная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах.
2. Пищевые добавки – концентрированные источники клетчатки, которые могут быть в виде порошка, капсул или таблеток.

Наиболее распространенными источниками клетчатки являются:

• Пектин (яблоки, цитрусовые)
• Целлюлоза (зерновые оболочки, овощи)
• Гемицеллюлоза (отруби, цельнозерновой хлеб)
• Лигнин (лен, морковь, зелень)
• Бета-глюканы (овес, ячмень)

Дозировка клетчатки

Рекомендованная суточная норма потребления клетчатки зависит от возраста и пола:

• Взрослые мужчины – 30-38 г в сутки
• Взрослые женщины – 21-25 г в сутки
• Дети – 14-31 г в сутки в зависимости от возраста

Избыточное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишківника, поэтому важно постепенно увеличивать его количество в рационе.

Как правильно принимать клетчатку?

1. Равномерное распределение в течение дня – клетчатку следует получать из разных источников в каждом приеме пищи.
2. Достаточное потребление воды – клетчатка впитывает жидкость, поэтому важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
3. Сочетание разных видов клетчатки – комбинирование растворимой и нерастворимой клетчатки обеспечивает максимальный эффект для здоровья.
4. Постепенное увеличение потребления – резкое введение большого количества клетчатки может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Польза клетчатки

• Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
• Регулирует уровень сахара в крови, уменьшая риск развития диабета.
• Снижает уровень холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Способствует снижению веса, обеспечивая длительное чувство сытости.
• Поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствуя росту полезных бактерий

Вывод

Клетчатка – это незаменимый элемент здорового питания, поддерживающий пищеварение, улучшающий работу сердца и помогающий контролировать вес. Ее следует употреблять ежедневно, получая как из натуральных продуктов, так и из пищевых добавок, соблюдая рекомендованные дозировки и правила приема.