Омега из водорослей Algae Omega 60 капсул, Nordic Naturals
Nordic Naturals, Омега из водорослей, Algae Omega, 60 капсул
Описание
- Здоровое сердце
- Здоровье мозга
- Здоровый иммунитет
- Сертифицированный вегетарианец
- 715 мг Омега-3
- Подтверждено отсутствие ГМО
- Чистота - проверено третьей стороной
- Пищевая добавка
Вегетарианская, морская омега-3 для познания, здоровья глаз, здоровья сердца и оптимального здоровья.
Водоросли Омега - это вегетарианский источник омега-3, предлагающий уникальную комбинацию ЭПК и ДГК без использования рыбы.
Каждая партия масел для водорослей Nordic Naturals проверяется сторонней сертифицированной лабораторией на наличие токсинов в окружающей среде, включая тяжелые металлы. Все масла водорослей находятся в форме триглицеридов и превосходят самые строгие международные стандарты чистоты и свежести.
Способ применения:
Два мягких геля в день, во время еды или по назначению врача или фармацевта.
Другие ингредиенты
Масло водорослей (масло морских водорослей Schizochytrium sp., Высокоолеиновое подсолнечное масло, экстракт розмарина, натуральные смешанные токоферолы, аскорбил пальмитат), мягкая гелевая капсула (модифицированный кукурузный крахмал, глицерин, каррагинан, сорбит, вода, цвет рожкового дерева).
Без глютена, молочных производных, искусственных красителей и ароматизаторов.
Веганская Омега-3: Источники, Формы, Дозировка и Особенности Приема
Что такое Веганская Омега-3?
Омега-3 – это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые играют немаловажную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Традиционно основным источником Омега-3 является рыбий жир, однако для веганов и вегетарианцев есть растительные альтернативы, которые обеспечивают организм этими ценными кислотами.
Состав Веганской Омега-3
Основными компонентами веганской Омега-3 являются:
- Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится в семенах льна, чиа, конопляных семенах, грецких орехах. Организм может частично преобразовывать ALA в DHA и EPA, но этот процесс не является эффективным.
- Докозагексаеновая кислота (DHA) – необходима для нормального функционирования мозга, глаз и сердечно-сосудистой системы. Основным веганским источником является водоросли (микроводоросли Schizochytrium).
- Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – важна для уменьшения воспалений, поддержания иммунитета и здоровья сосудов. Как и DHA, она содержится в микроводорослях.
Формы Веганской Омега-3
Веганские добавки Омега-3 выпускаются в разных формах:
- Масло из микроводорослей – лучший источник DHA и EPA.
- Капсулы – удобная форма для приёма, изготовленные на основе растительной оболочки.
- Жидкие масла – из льна, чиа, конопли и других растительных источников, богатых ALA.
- Порошковые добавки – реже используются, но могут быть добавлены в коктейле или в полосе.
Дозировка Веганской Омега-3
Рекомендованное посуточное потребление Омега-3 зависит от возраста, пола и состояния здоровья:
- Взрослые: 250–500 мг DHA+EPA в день.
- Беременные и кормящие грудью: 300–600 мг DHA.
- Дети: 100–250 мг DHA в зависимости от возраста.
- ALA: минимальная потребность – 1,1–1,6 г в день для взрослых.
Для достижения оптимального эффекта веганы могут комбинировать источники ALA (растительные масла, семена) и DHA/EPA (микроводоросли, добавки).
Как правильно принимать веганскую Омега-3?
- Лучше всего употреблять Омега-3 во время еды, содержащей жиры, для лучшего усвоения.
- Не превышайте дозировку, особенно если принимаете другие жиросодержащие добавки.
- Для максимального эффекта рекомендуется комбинировать разные источники Омега-3.
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенным уровнем холестерина следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавок.
Преимущества Веганской Омега-3
- Поддержка мозговой деятельности – DHA является основным структурным компонентом мозга.
- Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы – снижение уровня триглицеридов и АД.
- Укрепление иммунитета – уменьшение уровня воспалительных процессов в теле.
- Улучшение состояния кожи и зрения – уменьшение сухости глаз, поддержание эластичности кожи.
- Альтернатива рыбьему жиру – идеальный выбор для веганов и избегающих продуктов животного происхождения.
Выводы
Веганская Омега-3 – это необходимый элемент здорового питания, который можно получить из растительных источников, таких как лен, чиа, конопляные семена и микроводоросли. Для оптимального обеспечения организма DHA и EPA лучше всего использовать масло или капсулы из микроводорослей. Соблюдение правильной дозировки и регулярный прием способствуют укреплению здоровья, улучшению работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
