Веганская Омега-3, Vegan Omega with Flax Algae Oil Blend, 473 mL

Веганская Омега-3 Vegan Omega with Flax Algae Oil Blend 473 mL, Barlean's

Веганская Омега-3, Vegan Omega with Flax Algae Oil Blend, 473 mL

Описание

Продукты Barlean's.

Эта смесь свежего масла из водорослей и знаменитого холодного прессования льняного масла Barlean's — это уникальный подход к растительной добавке Омега-3 и определенно стоящий внимания. Масло водорослей — единственный прямой веганский источник питательных веществ ЭПК и ДГК, которые необходимы для всех, но их сложно получить. Когда суша и море объединяются, они создают мощную смесь масла Омега-3, идеально подходящую для людей, придерживающихся растительной диеты.

Уровни ДГК в масле водорослей в сочетании с поддержкой АЛК Омега-3 в льняном масле создают ультраэффективный способ поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, когнитивные функции и общее благополучие.

Ключевые детали:
Синергетическая смесь Омега-3 из органического холодного льняного масла и свежего устойчивого масла водорослей.
7200 мг АЛК из льняного масла.
630 мг веганской ЭПК/ДГК из масла водорослей.
Свежий мягкий вкус.
Используйте в заправках для салатов, добавляйте в смузи или принимайте ложкой.
Веган, без глютена.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиент

Размер порции: 1 ст.л. (15 мл)
Порций в упаковке: 32

Количество на порцию / % суточной нормы

Калорий 120
Общее количество жиров 13 г / 17%
Насыщенные жиры 1,5 г / 7%
Полиненасыщенные жиры 9 г /
Мононенасыщенные жиры 2,5 г /

Полиненасыщенные жиры Омега-3:
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) 7200 мг /
Докозагексаеновая кислота (ДГК) 420 мг /
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) 210 мг /
Полиненасыщенные жиры Омега-6:
Линолевая кислота (ЛК) 1550 мг /
Мононенасыщенные жиры Омега-9:
Олеиновая кислота 1710 мг /

Процентные суточные значения (ПСЗ) основаны на рационе 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Ингредиенты: органическое льняное масло, масло из водорослей.

Сертифицировано как органическое

Веган, без глютена

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

1 ст.л. 1-2 раза в день. Можно принимать в чистом виде или добавлять в заправки для салатов, йогурт, овсяную кашу или смузи.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Веганская Омега-3: Источники, Формы, Дозировка и Особенности Приема

Что такое Веганская Омега-3?

Омега-3 – это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые играют немаловажную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Традиционно основным источником Омега-3 является рыбий жир, однако для веганов и вегетарианцев есть растительные альтернативы, которые обеспечивают организм этими ценными кислотами.

Состав Веганской Омега-3

Основными компонентами веганской Омега-3 являются:

• Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится в семенах льна, чиа, конопляных семенах, грецких орехах. Организм может частично преобразовывать ALA в DHA и EPA, но этот процесс не является эффективным.
• Докозагексаеновая кислота (DHA) – необходима для нормального функционирования мозга, глаз и сердечно-сосудистой системы. Основным веганским источником является водоросли (микроводоросли Schizochytrium).
• Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – важна для уменьшения воспалений, поддержания иммунитета и здоровья сосудов. Как и DHA, она содержится в микроводорослях.

Формы Веганской Омега-3

Веганские добавки Омега-3 выпускаются в разных формах:

• Масло из микроводорослей – лучший источник DHA и EPA.
• Капсулы – удобная форма для приёма, изготовленные на основе растительной оболочки.
• Жидкие масла – из льна, чиа, конопли и других растительных источников, богатых ALA.
• Порошковые добавки – реже используются, но могут быть добавлены в коктейле или в полосе.

Дозировка Веганской Омега-3

Рекомендованное посуточное потребление Омега-3 зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые: 250–500 мг DHA+EPA в день.
• Беременные и кормящие грудью: 300–600 мг DHA.
• Дети: 100–250 мг DHA в зависимости от возраста.
• ALA: минимальная потребность – 1,1–1,6 г в день для взрослых.

Для достижения оптимального эффекта веганы могут комбинировать источники ALA (растительные масла, семена) и DHA/EPA (микроводоросли, добавки).

Как правильно принимать веганскую Омега-3?

• Лучше всего употреблять Омега-3 во время еды, содержащей жиры, для лучшего усвоения.
• Не превышайте дозировку, особенно если принимаете другие жиросодержащие добавки.
• Для максимального эффекта рекомендуется комбинировать разные источники Омега-3.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенным уровнем холестерина следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавок.

Преимущества Веганской Омега-3

• Поддержка мозговой деятельности – DHA является основным структурным компонентом мозга.
• Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы – снижение уровня триглицеридов и АД.
• Укрепление иммунитета – уменьшение уровня воспалительных процессов в теле.
• Улучшение состояния кожи и зрения – уменьшение сухости глаз, поддержание эластичности кожи.
• Альтернатива рыбьему жиру – идеальный выбор для веганов и избегающих продуктов животного происхождения.

Выводы

Веганская Омега-3 – это необходимый элемент здорового питания, который можно получить из растительных источников, таких как лен, чиа, конопляные семена и микроводоросли. Для оптимального обеспечения организма DHA и EPA лучше всего использовать масло или капсулы из микроводорослей. Соблюдение правильной дозировки и регулярный прием способствуют укреплению здоровья, улучшению работы мозга и сердечно-сосудистой системы.