Melatonin Natural White Tea & Peach Sugar, Мелатонин, 140 таблеток
Награда Chef'sBest Excellence Award присуждается брендам, превосходящим стандарты качества, установленные независимыми профессиональными шеф-поварами.
Мальтит, желатин, вода; менее 2%: смесь масел (кокосового и / или пальмового) с пчелиным и / или карнаубским воском, лимонная кислота, краситель (экстракт аннато), молочная кислота, натуральные ароматизаторы, сукралозы.
Содержит древесные орехи (кокос).
Производится на предприятии, где обрабатываются продукты, содержащие яйца, рыбу, моллюсков, сою и древесные орехи.
Взрослым принимать по две (2) жевательные мармеладки перед сном. Необходимо тщательно разжевать перед тем, как проглотить.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 2 жевательные мармеладки | ||
Порций в упаковке: 70 | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Калории | 15 | |
Всего углеводов | 4 года | 1% |
Сахарный спирт | 4 года | |
Мелатонин | 3 мг | |
Экстракт цветков пассифлоры (Passiflora incarnata) 4:1 | 4,25 мг | |
Экстракт цветков ромашки (Chamomilla recutita) 4:1 | 4,25 мг | |
Экстракт листьев мелиссы (melissa officinalis) 4:1 | 4 мг | |
Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. Суточная норма не определена. |
Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.
Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.
Мелатонин можно найти в разных формах:
Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.
Типичная дозировка может быть такой:
Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.
Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.
Мелатонин применяют в следующих случаях:
Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:
Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.
Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.
Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.