Магний Глицинат, Magnesium Glycinate, 360 капсул

Магний Глицинат Magnesium Glycinate 360 капсул, Pure Encapsulations

Магний Глицинат, Magnesium Glycinate, 360 капсул

Описание

Растительные капсулы с магнием содержат эффективную и мощную форму — чего еще — магния, жизненно важного минерала. Поскольку многие люди страдают чувствительностью к добавкам цитрата или оксида магния, мы разработали добавку магния, в которой используется форма глицината, чтобы оказать максимальную помощь без негативных побочных эффектов. Кроме того, глицинат магния имеет дополнительное преимущество: он с меньшей вероятностью вызывает неприятный, неудобный слабительный эффект.

Магний очень важен, потому что он может привести к улучшению сна, уменьшению случаев болезненных мышечных спазмов и улучшению общего самочувствия. Подобные положительные результаты очень распространены, поскольку магний является центральным участником более чем 300 важнейших процессов в вашем организме. Среди его очень важных функций — обеспечение необходимой поддержки пикового функционирования иммунной системы, поддержка сильной работы нервов, поддержание крепких и здоровых костей, а также содействие оптимальному здоровью сердечно-сосудистой системы. Напротив, дефицит магния может привести к усталости, головным болям и ослаблению костей. С помощью эффективной пищевой добавки, такой как растительные капсулы с магнием (глицинатом), поддержание достаточного уровня магния и избежание проблем со здоровьем, вызванных его нехваткой, не должно быть проблемой!

Некоторые исследования показали, что глицинат магния может также помочь сбалансировать перепады настроения, поскольку этот минерал участвует в регуляции участков рецепторов нейротрансмиттеров в вашем мозгу. Фактически, дефицит магния может способствовать беспокойству, спутанности сознания, плохой памяти или концентрации, раздражительности или проблемам со сном. Магний в форме глицината оказался полезным для облегчения этих симптомов путем стабилизации нервной системы, в то время как аминокислота глицин эффективно оказывает успокаивающее действие.

Некоторые также полагают, что глициновый компонент этой добавки удаляет ртуть из организма посредством процесса, называемого хелатированием. Каждая бутылка глицината магния содержит 360 капсул, так что вы можете запастись!

стремится разрабатывать и производить высококачественные, гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Вся продукция изготовлена из максимально биодоступных ингредиентов.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула . Порций в упаковке: 360. Количество на порцию / Магний (в виде глицината магния) 120 мг / 29% % дневной нормы (DV). Другие ингредиенты: вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), аскорбилпальмитат. Без глютена, без ГМО и гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 1-4 капсулы в день. Употреблять во время еды.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Содержимое может не заполнять упаковку для обеспечения необходимой маркировки. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Магний Глицинат (Magnesium Glycinate): Подробный Обзор

Что такое Магний Глицинат?

Магний Глицинат – одна из наиболее биодоступных форм магния, которая состоит из магния и аминокислоты глицина. Благодаря этой комбинации он обладает высокой усвояемостью, не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта и используется для поддержания нервной системы, снятия стресса и нормализации сна.

Состав и химическая формула

Химическая формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Это соединение состоит из иона магния (Mg), соединенного с двумя молекулами глицина. Такая связка обеспечивает высокую стабильность и легкое усвоение в организме.

Формы выпуска

Магний Глицинат доступен в следующих формах:

• Таблетки – самый удобный вариант для ежедневного приема.
• Капсулы – быстрее усваиваются и легко проглатываются.
• Порошок – хорошо растворяется в воде и подходит для лиц, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
• Жидкость – быстрая абсорбция, но менее распространенная форма.
• Комплексные добавки – входят в состав мультивитаминов или комбинаций с другими формами магния.

Основные свойства и преимущества

1. Высокая биодоступность – быстро усваивается организмом без нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
2. Поддержка нервной системы – помогает снизить стресс, улучшает настроение и снижает уровень тревожности.
3. Улучшение качества сна – регулирует выработку нейромедиаторов, способствуя спокойному засыпанию.
4. Расслабление мышц – уменьшает судороги, спазмы и боли в мышцах.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы – способствует нормализации АД и сердечного ритма.
6. Регулировка уровня сахара – помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
7. Улучшение усвоения других минералов – в частности, кальция и калия.

Дозировка и рекомендованные нормы

Рекомендуемые суточные дозы могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

• Взрослые мужчины: 300–420 мг/сут.
• Взрослые женщины: 280–320 мг/сут.
• Дети 4–13 лет: 130–240 мг/сут
• Подростки 14–18 лет: 360–410 мг/сут.
• Беременные женщины: 350–400 мг/сут.
• Кормящие матери: 310–360 мг/сут

При интенсивных физических нагрузках или повышенном уровне стресса суточная норма может быть выше.

Как правильно принимать магний глицинат?

1. С пищей или натощак можно принимать как во время еды, так и натощак (в зависимости от чувствительности желудка).
2. В вечернее время – лучший вариант для тех, кто хочет улучшить сон и снизить уровень стресса.
3. Деление на несколько приемов – при высокой дозировке лучше распределить прием на утро и вечер.
4. Сочетание с витаминами – хорошо комбинируется с витамином B6, D3, цинком для улучшения усвоения.

Кому рекомендован Магний Глицинат?

• Людям, испытывающим хронический стресс, тревожность, депрессию.
• Тем, кто страдает бессонницей или частыми пробуждениями ночью.
• Людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Спортсменам и активным людям, нуждающимся в магнии.
• Тем, кто испытывает мышечные судороги, спазмы и напряжение.
• Людям с дефицитом магния, вызванным неправильным питанием или приемом диуретиков.

Возможные побочные эффекты

Магний глицинат хорошо переносится, однако в чрезмерных дозах может вызвать:

• Легкий понос (особенно при приеме больших доз).
• Снижение АД (при чрезмерном употреблении).
• Сонливость и вялость (если дозировка превышает норму).
• Аллергические реакции (редко, преимущественно при индивидуальной непереносимости).

Во избежание побочных эффектов не превышайте рекомендованную дозировку.

Вывод

Магний Глицинат – это одна из самых эффективных форм магния, отличающаяся высокой биодоступностью и отсутствием раздражения желудка. Он поддерживает нервную систему, способствует расслаблению мышц, улучшает сон и нормализует сердечный ритм. Благодаря легкому усвоению, этот вид магния является идеальным выбором для людей, желающих получить максимум пользы без побочных эффектов.