Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 10000 IU, 120 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 10000 IU 120 капсул, Pure Encapsulations

Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 10000 IU, 120 капсул

Описание

Для поддержания оптимального здоровья вашему организму необходим широкий спектр витаминов, включая витамин D3. Это питательное вещество выполняет несколько важных функций: самое главное: оно помогает организму усваивать и удерживать кальций, минерал, необходимый для поддержания прочности костей. Витамин D3 также может способствовать здоровью сердца и поддерживать пищеварительную систему, способствуя эффективному функционированию клеток. Он также может играть роль в расщеплении и использовании сахара, а также в укреплении иммунитета.

Витамин D3 вырабатывается организмом, когда кожа подвергается воздействию солнечного света. Его также часто можно найти в жирной рыбе, яйцах, обогащенных злаках и молоке.

Несколько факторов могут подвергнуть вас риску дефицита витамина D, что может способствовать ослаблению костей и боли:

• Беременность
• Грудное вскармливание
• Более темная кожа (которая может поглощать меньше солнечных лучей)
• Возраст 65 лет и старше
• Минимальное пребывание на солнце (из-за холодного климата, чрезмерного пребывания в помещении или использования солнцезащитного крема)

Если вы подвержены риску дефицита витамина D3, вам могут посоветовать принимать такие добавки, как витамин D-3 10 000 МЕ. Считается, что ежедневный прием 10 000 МЕ (международных единиц) является безопасным уровнем для большинства здоровых взрослых. В каждой бутылке содержится 120 растительных капсул, чего в рекомендуемой дозировке хватит на четыре месяца.

стремится разрабатывать и производить высококачественные, гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Вся продукция изготовлена из максимально биодоступных ингредиентов.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 120 Количество на порцию / % дневной нормы Витамин D (в виде холекальциферола) (D3) 250 мкг (10 000 МЕ) / 1 250 % дневной нормы (DV) Другие ингредиенты: гипоаллергенная растительная клетчатка ( целлюлоза) растительная капсула (целлюлоза вода) Без глютена/без ГМО/гипоаллергенная/сделано в США

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле в день до пяти дней в неделю во время еды или по назначению врача.

Меры предосторожности

Хранить в прохладном сухом месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в недоступном для детей месте. Людям, принимающим более 2000 МЕ витамина D в день, рекомендуется контролировать уровень витамина D в крови. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.