Магний Глицинат, Magnesium Glycinate Liquid, 480 мл

Магний Глицинат Magnesium Glycinate Liquid 480 мл, Pure Encapsulations

Магний Глицинат, Magnesium Glycinate Liquid, 480 мл

Описание

Поддерживает здоровье сердца, работу нервов и мышц, а также обмен веществ в удобной жидкой форме Поддерживает метаболизм, расщепляя углеводы, аминокислоты, жиры и другие необходимые питательные вещества Помогает улучшить здоровье сердца Обеспечивает энергию и поддержку костей Помогает минимизирует нервные и мышечные сокращения Обнаружено, что помогает улучшить настроение Удобная жидкая формула с великолепным вкусом. Жидкий глицинат магния: для чувствительных людей. Эта высокобиодоступная форма жидкого глицината хелата магния с меньшей вероятностью вызывает жидкий стул у чувствительных людей, чем другие формы. магния. Магний способствует метаболизму углеводов, аминокислот и жиров, а также производству энергии и использованию кальция, фосфора, натрия и калия. Этот жизненно важный минерал также помогает организму использовать определенные витамины, включая витамин B6, витамин C и витамин E. Магний участвует во многих реакциях в организме, таких как сокращение и расслабление мышц и работа сердца.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 чайные ложки (10 мл / 0,34 жидкая унция) Количество порций в упаковке: 48 Количество на порцию / калорий 20 Всего углеводов 2 г / общего количества сахаров Сахарных спиртов 0,5 г / Белка 1 г / 2% Магния (в виде глицината магния) 165 мг / 39% Суточная норма (ДВ) не установлена. Процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. Другие ингредиенты: очищенная вода, концентрат виноградного сока, яблочная кислота, ксилит, натуральный глицерин, концентрат яблочного сока, натуральный гранат, апельсин и другие натуральные ароматизаторы, сорбат калия. Без глютена, без ГМО и гипоаллергенно.

Дозировка

Хорошо встряхнуть перед использованием. В качестве пищевой добавки принимайте по 2 чайные ложки в день во время еды или по назначению врача.

Меры предосторожности

Предупреждение: если вы беременны или кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в прохладном сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Содержимое может не заполнять упаковку для обеспечения необходимой маркировки. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Магний Глицинат (Magnesium Glycinate): Подробный Обзор

Что такое Магний Глицинат?

Магний Глицинат – одна из наиболее биодоступных форм магния, которая состоит из магния и аминокислоты глицина. Благодаря этой комбинации он обладает высокой усвояемостью, не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта и используется для поддержания нервной системы, снятия стресса и нормализации сна.

Состав и химическая формула

Химическая формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Это соединение состоит из иона магния (Mg), соединенного с двумя молекулами глицина. Такая связка обеспечивает высокую стабильность и легкое усвоение в организме.

Формы выпуска

Магний Глицинат доступен в следующих формах:

• Таблетки – самый удобный вариант для ежедневного приема.
• Капсулы – быстрее усваиваются и легко проглатываются.
• Порошок – хорошо растворяется в воде и подходит для лиц, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
• Жидкость – быстрая абсорбция, но менее распространенная форма.
• Комплексные добавки – входят в состав мультивитаминов или комбинаций с другими формами магния.

Основные свойства и преимущества

1. Высокая биодоступность – быстро усваивается организмом без нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
2. Поддержка нервной системы – помогает снизить стресс, улучшает настроение и снижает уровень тревожности.
3. Улучшение качества сна – регулирует выработку нейромедиаторов, способствуя спокойному засыпанию.
4. Расслабление мышц – уменьшает судороги, спазмы и боли в мышцах.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы – способствует нормализации АД и сердечного ритма.
6. Регулировка уровня сахара – помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
7. Улучшение усвоения других минералов – в частности, кальция и калия.

Дозировка и рекомендованные нормы

Рекомендуемые суточные дозы могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

• Взрослые мужчины: 300–420 мг/сут.
• Взрослые женщины: 280–320 мг/сут.
• Дети 4–13 лет: 130–240 мг/сут
• Подростки 14–18 лет: 360–410 мг/сут.
• Беременные женщины: 350–400 мг/сут.
• Кормящие матери: 310–360 мг/сут

При интенсивных физических нагрузках или повышенном уровне стресса суточная норма может быть выше.

Как правильно принимать магний глицинат?

1. С пищей или натощак можно принимать как во время еды, так и натощак (в зависимости от чувствительности желудка).
2. В вечернее время – лучший вариант для тех, кто хочет улучшить сон и снизить уровень стресса.
3. Деление на несколько приемов – при высокой дозировке лучше распределить прием на утро и вечер.
4. Сочетание с витаминами – хорошо комбинируется с витамином B6, D3, цинком для улучшения усвоения.

Кому рекомендован Магний Глицинат?

• Людям, испытывающим хронический стресс, тревожность, депрессию.
• Тем, кто страдает бессонницей или частыми пробуждениями ночью.
• Людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Спортсменам и активным людям, нуждающимся в магнии.
• Тем, кто испытывает мышечные судороги, спазмы и напряжение.
• Людям с дефицитом магния, вызванным неправильным питанием или приемом диуретиков.

Возможные побочные эффекты

Магний глицинат хорошо переносится, однако в чрезмерных дозах может вызвать:

• Легкий понос (особенно при приеме больших доз).
• Снижение АД (при чрезмерном употреблении).
• Сонливость и вялость (если дозировка превышает норму).
• Аллергические реакции (редко, преимущественно при индивидуальной непереносимости).

Во избежание побочных эффектов не превышайте рекомендованную дозировку.

Вывод

Магний Глицинат – это одна из самых эффективных форм магния, отличающаяся высокой биодоступностью и отсутствием раздражения желудка. Он поддерживает нервную систему, способствует расслаблению мышц, улучшает сон и нормализует сердечный ритм. Благодаря легкому усвоению, этот вид магния является идеальным выбором для людей, желающих получить максимум пользы без побочных эффектов.