Pure Encapsulations, Магний, Magnesium Citrate/Malate, 180 капсул
Потребление минералов является ключевым ингредиентом для поддержания сильного и работоспособного тела с возрастом. В течение напряженного дня вам может быть трудно получить достаточное количество магния в своем рационе; это особенно актуально, если вы едите много обработанных пищевых продуктов (как многие современные американцы) или не употребляете много растительных продуктов и/или рыбы.
Магний играет важную роль в выполнении различных ферментативных (связанных с белками) функций, а также ряда других физиологических или биологических функций. Эти функции включают функции внутренних органов или сердца, нервно-мышечные сокращения или сгибание скелетных мышц, а также кислотно-щелочной баланс вашего тела.
Магний является одним из основных минералов, отвечающих за здоровье костей. Фактически, исследования показали, что пожилые люди, которые потребляют больше магния, имеют более крепкие кости, с меньшей вероятностью становятся хрупкими или ломаются. Магний также поддерживает сердечно-сосудистую систему: он способствует здоровому функционированию артерий и эластичности кровеносных сосудов.
Побочные эффекты от использования добавок магния редки при использовании по назначению, но могут включать расстройство желудка и диарею. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо добавок, если у вас заболевание почек. Если вы этого не сделаете, добавки являются действенным вариантом предотвращения дефицита магния.
Растительные капсулы с магнием были разработаны, чтобы дать вам магний, необходимый вашему организму для поддержки обмена веществ и улучшения усвоения питательных веществ. Основным ингредиентом этой добавки является цитратно-малатная форма магния, полученная в результате естественной ферментации кукурузной декстрозы.
Этой бутылки магния на 180 капсул хватит от 45 до 180 дней при приеме в рекомендуемой дозировке от одной до четырех капсул в день во время еды.
стремится разрабатывать и производить высококачественные, гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Вся продукция изготовлена из максимально биодоступных ингредиентов.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 180 Количество на порцию / Магний (в виде цитрата/малата магния) 120 мг / 30% Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), аскорбил пальмитат. Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.
В качестве пищевой добавки принимайте 1-4 капсулы в день в несколько приемов во время еды.
Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
