Pure Encapsulations, Magnesium Citrate/Malate, Магній, 180 капсул
Споживання мінералів є ключовим інгредієнтом для підтримки сильного, працездатного тіла з віком. Під час напруженого дня вам може бути важко отримати достатню кількість магнію у вашому раціоні; це особливо вірно, якщо ви їсте багато обробленої їжі (як багато американців сьогодні) або не споживаєте багато рослинної їжі та/або риби.
Магній відіграє важливу роль у підтримці різноманітних ферментативних (повязаних з білком) функцій, а також низки інших фізіологічних або біологічних функцій. Ці функції включають функції внутрішніх органів або серця, нервово-мязові скорочення або згинання скелетних м'язів, а також кислотно-лужний баланс вашого тіла.
Магній є одним з основних мінералів, відповідальних за здоров'я кісток. Насправді дослідження показали, що люди похилого віку, які споживають більше магнію, мають міцніші кістки, менш схильні до крихкості або ламання. Магній також підтримує серцево-судинну систему: він сприяє здоровій артеріальній роботі та еластичності кровоносних судин.
Побічні ефекти від використання добавок магнію є рідкісними, якщо вони використовуються згідно з інструкцією, але можуть включати розлад шлунка та діарею. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком приймання будь-яких добавок, якщо у вас захворювання нирок. Якщо ви цього не робите, добавки є дійсним варіантом для запобігання дефіциту магнію.
Капсули Magnesium Vegetable були розроблені, щоб дати вам необхідний магній для вашого організму, щоб підтримати метаболізм і покращити засвоєння поживних речовин. Основним інгредієнтом цієї добавки є цитрат/малат магнію, отриманий шляхом природного бродіння декстрози кукурудзи.
Цієї пляшки Magnesium із 180 капсул вистачить вам від 45 до 180 днів, якщо приймати її в рекомендованій дозі від однієї до чотирьох капсул на день під час їжі.
прагне до розробки та виробництва високоякісних гіпоалергенних дієтичних добавок. Контроль якості під час розробки та виробництва має першочергове значення. Усі продукти виготовляються з максимально біодоступних інгредієнтів.
Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com
Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 180 Кількість на порцію / Магній (у вигляді цитрату/малату магнію) 120 мг / 30% Інші інгредієнти: Вегетаріанська капсула (целюлоза, вода) аскорбілпальмітат. Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.
Як дієтичну добавку, приймайте 1-4 капсули на день, розділеними дозами, під час їжі.
Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
