Магний Цитрат, Magnesium citrate/malate, 90 капсул

Магний Цитрат Magnesium citrate/malate 90 капсул, Pure Encapsulations

Магний Цитрат, Magnesium citrate/malate, 90 капсул

Описание

Вы можете обязательно есть здоровую пищу и принимать полезные добавки, но как узнать, полностью ли ваш организм перерабатывает питательные вещества, которые вы даете ему каждый день? Магний может помочь, потому что он работает в организме, усваивая многие другие питательные вещества, включая кальций, витамин Е и калий; это позволяет вашему организму эффективно хранить и использовать их. Магний является метаболическим источником энергии, ответственным за более чем 300 биохимических реакций в вашем организме. Фактически, это одиннадцатый по распространенности элемент в вашем организме, необходимый для всех живых клеток.

Здоровый уровень магния может положительно повлиять на многие аспекты вашего благополучия. К сожалению, некоторые люди, особенно подростки и пожилые люди, могут подвергаться риску дефицита магния.

Большая часть магния в вашем организме хранится в костях, и регулярное потребление этого минерала имеет решающее значение для здоровья скелета. В некоторых исследованиях было показано, что добавки магния увеличивают минерализацию костей, что означает укрепление и затвердевание кости по мере ее развития. Он также может способствовать здоровью сердца, поддерживая его способность эффективно перекачивать кровь. Наконец, вашему организму необходим магний для правильного функционирования мышц и регулирования вашего настроения.

Включение витамина С в добавку может увеличить усвоение магния. Растительные капсулы с магнием (цитратом/малатом) обеспечивают и то, и другое. Магний и витамин С работают вместе, помогая здоровому функционированию сердца, в то время как магний часто противодействует возможности раздражения желудка, нейтрализуя кислотные свойства витамина С.

Каждая бутылка Магния (цитрат/малат) содержит 90 капсул. При приеме в рекомендуемой дозе от одной до четырех капсул в день во время еды этого эффекта хватит от одного до трех месяцев.

стремится разрабатывать и производить высококачественные, гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Вся продукция изготовлена из максимально биодоступных ингредиентов.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию / Магний (в виде цитрата/малата магния) 120 мг / 30% Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), аскорбилпальмитат. Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 1-4 капсулы в день в несколько приемов во время еды.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Магний Цитрат (Magnesium Citrate): Полезные свойства, состав, дозировка и способы приема

Что такое магний цитрат?

Магний Цитрат (Magnesium Citrate) – это одна из наиболее биодоступных и эффективных форм магния, используемая для поддержания здоровья нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он является соединением магния и лимонной кислоты, что способствует лучшему усвоению организмом.

Магний необходим для более чем 300 биохимических процессов, включая выработку энергии, поддержку работы мышц, синтез белков и регулирование уровня глюкозы в крови.

Состав и формы выпуска

Магний Цитрат обычно выпускается в форме:

• Порошок – легко растворяется в воде, быстро усваивается.
• Таблеток или капсул – удобен для дозированного приема.
• Жидкой формы – для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием.

Состав добавки может содержать дополнительные компоненты:

• Вспомогательные вещества (кремнезем, магния стеарат, целлюлоза).
• Натуральные ароматизаторы в случае редких форм или порошка.
• Витамины группы B для улучшения эффективности усвоения.

Преимущества приема Магния Цитрата

1. Поддержка нервной системы – способствует снижению стресса, улучшает качество сна и уменьшает усталость.
2. Укрепление мышц – предотвращает судороги, способствует восстановлению после физических нагрузок.
3. Сердечно-сосудистое здоровье – регулирует уровень артериального давления, предотвращает аритмии.
4. Улучшение пищеварения – имеет мягкий слабительный эффект, помогающий при запорах.
5. Укрепление костей – участвует в усвоении кальция, предотвращает развитие остеопороза.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление Магния Цитрата зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые – от 200 до 400 мг/сут.
• Дети (6-12 лет) – до 200 мг/сут.
• Подростки (12-18 лет) – 250-350 мг/сут.
• Беременные и кормящие женщины – 350-450 мг в сутки.

Принимать с пищей или натощак в зависимости от цели:

• Для общей поддержки организма – утром или вечером.
• Для расслабления мышц и улучшения сна – за 30-60 минут до сна.
• При запорах – утром натощак, запивая стаканом воды.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний цитрат хорошо переносится организмом, в некоторых случаях возможны:

• Расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота).
• Аллергические реакции (редко).
• Снижение АД при передозировке.

Противопоказания к приему:

• Почечная недостаточность – поскольку избыток магния может скапливаться в организме.
• Гипотония – из-за возможного дальнейшего снижения давления.
• Сердечные аритмии (при приеме без консультации с врачом).

Вывод

Магний Цитрат – это одна из лучших форм магния благодаря высокой биодоступности и легкому усвоению. Он способствует нормализации работы нервной системы, улучшению сна, укреплению костей и поддержанию сердечно-сосудистого здоровья.

При правильной дозировке Магний Цитрат является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья. Перед началом приема желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.