Pure Encapsulations, Цитрат Магния, Magnesium Citrate, 180 капсул
В этой добавке от ‚ вы найдете 150 миллиграммов цитрата магния и 11 миллиграммов витамина С в каждой легко проглатываемой растительной капсуле.
Что такое цитрат магния?
Цитрат магния является одним из наиболее биодоступных хелатов магния (другие включают аспират, цитрат/малат и глицинат), которые поддерживают метаболизм и использование многих других необходимых питательных веществ. Магний также играет роль во многих ферментативных и физиологических функциях, включая сердечную функцию, нервно-мышечные сокращения и регулирование кислотно-щелочного баланса в организме. Наряду с другими минералами магний используется организмом для восстановления щелочного состояния, когда он переживает периоды избыточной кислотности. Кислотность или ацидоз могут быть вызваны воздействием токсинов или плохим питанием (с высоким содержанием кислых продуктов).
Как организм использует магний
Организм использует магний (и другие минералы) для метаболизма макронутриентов, производства энергии и эффективного использования фосфора, кальция, натрия и калия. Этот важный минерал также помогает организму использовать витамины С и Е (которые являются мощными антиоксидантами) и витамины группы В (которые играют важную нейрозащитную роль).
Формирование крепких костей. Помимо витамина D, кальция и фосфора, магний необходим для поддержания хорошего здоровья костей. Одно исследование, в котором приняли участие более 2 тысяч пожилых людей, показало, что более высокий уровень потребления магния напрямую связан с увеличением минерализации костей у некоторых людей.
Здоровье сердца. Хотя магний хорошо известен своей ролью в здоровье костей, магний также обеспечивает широкий спектр поддержки сердечно-сосудистой системы. Он поддерживает функцию артерий, метаболизм С-реактивного белка, липидный обмен и функцию эндотелия. Обзор 20 различных рандомизированных исследований показывает, что магний также может способствовать здоровой систолической и диастолической функции, а это означает, что он может помочь организму нормализовать кровяное давление. В дополнение ко всему этому известно, что магний способствует здоровому метаболизму глюкозы. Одно исследование, продолжавшееся 15 лет и в котором приняли участие более 4500 молодых людей, показало, что более высокий уровень потребления магния может быть связан со здоровой сердечно-сосудистой функцией и утилизацией глюкозы.
В дополнение ко всем преимуществам, перечисленным выше, магний также играет жизненно важную роль в функции мышц, комфорте черепных сосудов и настроении. Известно, что он оказывает успокаивающее действие.
Откуда берется цитрат магния?
Магний естественным образом добывается из известняка. Цитрат получают путем ферментации кукурузной декстрозы. Другие формы биодоступного магния (аспартат, глицинат и малат) являются синтетическими. Аскорбил пальмитат получают из пальмового масла и ферментации кукурузной декстрозы.
Дефицит магния
Поскольку магний в изобилии содержится в листовых зеленых овощах, настоящий дефицит магния встречается редко. Тем не менее, людям, страдающим нарушениями всасывания, рекомендуется принимать добавки, чтобы получить достаточное количество магния в своем рационе. Кроме того, поскольку магний используется организмом для восстановления кислотно-щелочного баланса, тем, кто придерживается слишком кислой диеты, следует рассмотреть возможность приема добавок цитрата магния, например, который содержится в этой добавке. Побочные эффекты от приема магния наблюдаются крайне редко, поскольку организм естественным образом избавляется от избытка магния.
Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 180 Количество на порцию / Магний (в виде цитрата магния) 150 мг / 36% Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), аскорбил пальмитат. Без глютена/без ГМО/гипоаллергенно.
В качестве пищевой добавки принимайте 1-4 капсулы в день во время еды.
Хранить в прохладном сухом месте. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Примечание. Содержимое может не заполнять упаковку, чтобы на ней можно было разместить необходимую маркировку. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.
