Pure Encapsulations, L-Теанин, l-Theanine, 60 капсул

L-Теанин l-Theanine 60 капсул, Pure Encapsulations

Pure Encapsulations, L-Теанин, l-Theanine, 60 капсул

Описание

На протяжении веков многие люди обнаружили, что зеленый чай положительно влияет на их самочувствие. Это может обеспечить легкий заряд энергии без лишнего шума, а некоторые находят это расслабляющим. Кроме того, экстракт зеленого чая может иметь и другие преимущества для здоровья.

Эти полезные качества во многом обусловлены соединением, известным как L-теанин, которое содержится в чайных листьях. L-теанин — это уникальный тип аминокислоты, отвечающий за вкус зеленого чая. Он также является одним из активных ингредиентов и может способствовать расслаблению мозга (альфа-волны мозга показывают, что он может способствовать настороженности, но при этом расслабленному психическому состоянию). В результате это может помочь вам справиться с ежедневными стрессорами, особенно потому, что в малых дозах оно вряд ли вызовет сонливость.

Кроме того, l-теанин может поддерживать здоровое функционирование клеток во всем организме человека. Он может помочь вашим нейротрансмиттерам функционировать должным образом, а также регулировать воздействие кофеина на центральную нервную систему.

Наконец, это вещество может быть особенно полезно женщинам. Чашка зеленого чая или добавка l-теанина могут облегчить физические симптомы предменструального синдрома (ПМС) в женском организме. Он также может смягчить периодическое чувство стресса или раздражительности, возникающее во время менструации.

L-теанин предоставляет это соединение в удобной форме капсул. Каждая капсула содержит 200 миллиграммов сунтеанина, надежной формы этой аминокислоты, созданной посредством ферментативной ферментации.

Принимайте от одной до шести растительных капсул в день разделенными дозами во время еды. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки L-теанина на 60 капсул должно хватить от 10 дней до двух месяцев.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 капсулы. Количество порций в упаковке: 30. Количество на порцию / L-теанин 400 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), гипоаллергенная растительная клетчатка (целлюлоза). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 2 капсулы 1-3 раза в день между приемами пищи.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

L-Theanine (L-Теанин): подробный обзор

Что такое L-Теанин?

L-Теанин – это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях зеленого чая ( Camellia sinensis ). Она известна своими успокаивающими свойствами, способствует уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций. L-теанин не является типичной аминокислотой, которая используется для синтеза белков, но играет важную роль в модуляции нервной системы.

Состав и химические свойства

Химическая формула: CHNO
Молекулярная масса: 174,2 г/моль

L-теанин является производной глутаминовой кислоты и имеет схожую структуру, что позволяет ему легко проникать в головной мозг через гематоэнцефалический барьер. Это обеспечивает быстрый эффект на уровень нейромедиаторов, в частности дофамина, серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы – самый удобный формат для точной дозировки.
• Таблетки – аналогичные капсулам, могут содержать вспомогательные вещества.
• Порошок позволяет гибко подбирать дозу, но требует точного взвешивания.
• Жидкие растворы быстро усваиваются, часто используются в сочетании с другими ноотропами.
• Чай – природный источник L-Теанина, однако концентрация активного вещества значительно ниже, чем в пищевых добавках.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-Теанина зависит от цели применения:

• Для расслабления и понижения стресса: 100-200 мг в день.
• Для улучшения концентрации и внимания: 100-300 мг в сочетании с кофеином (обычно в пропорции 2:1 – 200 мг L-Теанина на 100 мг кофеина).
• При повышенной тревожности или проблемах со сном: 200-400 мг за 30-60 минут до сна.

Правила приемки L-Теанина

1. Натощак или после еды – усвояемость не зависит от приема пищи, но на голодный желудок эффект может быть быстрее.
2. Утром или днем – для улучшения внимания и концентрации.
3. Перед сном – для расслабления и борьбы с бессонницей.
4. В комбинации с кофеином – усиливает когнитивный эффект и устраняет побочные реакции кофеина (тремор, нервозность).

Возможные побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным, однако в редких случаях возможны:

• Легкая сонливость (особенно в высоких дозах).
• Снижение АД, что может быть рискованным для людей с гипотонией.
• Аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).

Противопоказания:

• Индивидуальная гиперчувствительность к веществу.
• Беременность и кормление грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Прием антидепрессантов или препаратов, влияющих на уровень серотонина.

Вывод

L-Теанин – это мощный ноотроп, способствующий релаксации без сонливости, улучшению настроения и повышению концентрации. Он эффективен в снижении уровня стресса, поддержании психического здоровья и оптимизации когнитивных функций. Благодаря натуральному происхождению и безопасности, это вещество популярно среди людей, которые стремятся повысить производительность и улучшить качество жизни.