Pure Encapsulations, l-Theanine, L-Теанін, 60 капсул

Pure Encapsulations L-Теанін 60 капсул

Pure Encapsulations, l-Theanine, L-Теанін, 60 капсул

Опис

Століттями багато людей переконалися, що зелений чай позитивно впливає на їхнє самопочуття. Це може дати легкий поштовх без шуму, а деякі вважають це розслаблюючим. Крім того, екстракт зеленого чаю також може мати інші переваги для здоров'я.

Ці корисні властивості значною мірою зумовлені сполукою, відомою як L-теанін, яка міститься в чайному листі. L-теанін - це унікальний тип амінокислоти, який відповідає за смак зеленого чаю. Це також один з активних інгредієнтів, який може сприяти розслабленню мозку (альфа-хвилі мозку показують, що він може сприяти пильному, але розслабленому психічному стану). Як результат це може допомогти вам справлятися зі щоденними стресовими факторами особливо тому, що воно навряд чи спричинить сонливість у малих дозах.

Крім того, l-теанін може підтримувати здорове функціонування клітин у всьому тілі людини. Це може допомогти вашим нейромедіаторам функціонувати належним чином, а також регулює вплив кофеїну на центральну нервову систему.

Нарешті, ця речовина може бути особливо корисною для жінок. Чашка зеленого чаю або добавка l-теаніну можуть полегшити фізичні симптоми передменструального синдрому (ПМС) у жіночому організмі. Він також може пом'якшити випадкові відчуття стресу або дратівливості, які виникають під час менструальних періодів.

L-теанін надає цю сполуку в зручній формі капсул. Кожна капсула містить 200 міліграмів Suntheanine, надійної форми цієї амінокислоти, створеної шляхом ферментативної ферментації.

Приймайте від однієї до шести овочевих капсул на день, розділеними дозами під час їжі. У рекомендованому дозуванні кожна пляшка з 60 капсулами L-теаніну повинна тривати від 10 днів до двох місяців.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 30 Кількість на порцію / L-теанін 400 мг / Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: вегетаріанська капсула (целюлоза вода) гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза). Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку приймайте по 2 капсули 1-3 рази на день між прийомами їжі.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.