Klaire Labs, Омега 3, Marine Fish Oil, 100 капсул

Омега 3 Marine Fish Oil 100 капсул, Klaire Labs

Klaire Labs, Омега 3, Marine Fish Oil, 100 капсул

Описание

Жирные кислоты омега-3 ЭПК и ДГК, обнаруженные в морской рыбе, обитающей в холодной воде, поддерживают многие физиологические процессы, связанные с иммунной функцией, регуляцией воспаления, метаболизмом липопротеинов, функцией мозга и регуляцией настроения. Все добавки с рыбьим жиром Klaire Labs подвергаются молекулярной дистилляции для обеспечения удаления тяжелых металлов (ртути, свинца и т. д.), пестицидов и других загрязнений. Морской рыбий жир представляет собой концентрированный продукт, содержащий 50% ЭПК/ДГК, и является очень доступным вариантом ежедневного приема добавок омега-3. Каждая мягкая таблетка весом 1 г содержит гарантированное минимальное количество 300 мг ЭПК и 200 мг ДГК (270 мг ЭПК/180 мг ДГК, если указано как эквивалент свободных жирных кислот). Морской рыбий жир это продукт без вкуса, без рыбного запаха и послевкусия. Смешанные токоферолы витамина Е сохраняют свежесть, замедляя перекисное окисление липидов, сохраняя легкий и чистый вкус.

Официальный сайт: https://klaire.com

Ингредиенты

Размер порции: 1 мягкая таблетка Порций в упаковке: 100 Количество на порцию / калорий 10 калорий из жира 10 общего количества жиров 1 г / 1% полиненасыщенных жиров 1 г / Витамин Е (в виде RRR-альфа-токоферола) 3,3 мг / 22% концентрата морского рыбьего жира ( Анчоусы, сардины и/или скумбрия) 1 000 мг / Обеспечение следующими жирными кислотами омега-3: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) 300 мг (составная масса) 270 мг (масса СЖК) / Докозагексаеновая кислота (DHA) 200 мг (составная масса) Вес) 180 мг (вес СЖК) / Процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Количества указаны как масса соединения жирной кислоты. Количества указаны как эквиваленты свободных жирных кислот (СЖК) по массе в соответствии с Добровольной монографией GOED. Другие ингредиенты: Желатин, глицерин и вода. Не содержит следующих распространенных аллергенов: молоко/казеин, яйца, моллюски, древесные орехи, арахис, пшеница, глютен, кукуруза и дрожжи. Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Производится под строгой системой управления качеством в соответствии с надлежащей производственной практикой (GMP) и сертификатами качества третьих сторон.

Дозировка

По 1 мягкой капсуле 14 раза в день во время еды или по назначению врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если термоусадочная упаковка сломана или отсутствует. Хранить в сухом прохладном месте (5985 F) вдали от прямого света.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без яиц
• Не содержит глютен
• НМП
• Без орехов
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Ракообразные Моллюски Бесплатно

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.