Klaire Labs, Marine Fish Oil, Омега 3, 100 капсул

Klaire Labs Омега 3 100 капсул

Klaire Labs, Marine Fish Oil, Омега 3, 100 капсул

Опис

Омега-3 EPA і DHA жирні кислоти, що містяться в холодноводній морській рибі, підтримують багато фізіологічних процесів, повязаних з імунною функцією, регуляцією запалення, метаболізмом ліпопротеїнів, функцією мозку та регуляцією настрою. Усі добавки рибячого жиру Klaire Labs проходять молекулярну дистиляцію для забезпечення видалення важких металів (ртуті, свинцю тощо), пестицидів та інших забруднень. Жир морської риби — це концентрований продукт із 50% вмістом EPA/DHA і є дуже доступним варіантом щоденного приймання добавок омега-3. Кожен 1 г мякої капсули забезпечує гарантовану мінімальну кількість 300 мг ЕПК і 200 мг ДГК (270 мг ЕПК/180 мг ДГК, якщо зазначено як еквіваленти вільних жирних кислот). Жир морської риби — це продукт без ароматизаторів без рибного запаху чи присмаку. Змішані токофероли з вітаміном Е зберігають свіжість, сповільнюючи перекисне окислення ліпідів, зберігаючи легкість, чистий смак.

Офіційний сайт: https://klaire.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мяка капсула в упаковці: 100 Кількість на порцію / Калорії 10 Калорій з жиру 10 Загальний жир 1 г / 1% поліненасичених жирів 1 г / Вітамін Е (як RRR-альфа-токоферол) 3,3 мг / 22% концентрату жиру морської риби ( Анчоус, сардина та/або скумбрія) 1000 мг / Постачання наступних Омега-3 жирних кислот: Ейкозапентаєнова кислота (EPA) 300 мг (Вага зєднання) 270 мг (Вага ЗЖК) / Докозагексаєнова кислота (DHA) 200 мг (зєднання) Вага) 180 мг (вага FFA) / Відсоток добових норм базується на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. Кількості, зазначені як вага сполуки жирної кислоти. Кількості, зазначені як еквіваленти вільних жирних кислот (FFA) за вагою відповідно до добровільної монографії GOED. Інші інгредієнти: желатин, гліцерин і вода. Не містить таких поширених алергенів: молоко/казеїн, яйця, молюски, горіхи, арахіс, пшениця, глютен, кукурудза та дріжджі. Не містить штучних барвників, ароматизаторів та консервантів. Виробляється відповідно до суворої системи управління якістю відповідно до належної виробничої практики (GMP) і сертифікатів якості третьої сторони.

Дозування

1 мяка капсула від 1 до 4 разів на день під час їжі або за вказівкою медичного працівника.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте захворювання або приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Зберігати в недоступному для дітей. Не використовуйте, якщо термозбіжна плівка пошкоджена або відсутня. Зберігайте в прохолодному та сухому місці (59F-85F) подалі від прямого світла.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Без яєць
• Не містить глютену
• GMP
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без пшениці
• Без дріжджів
• Без ракоподібних молюсків

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.