Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 1000 IU, 100 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 1000 IU 100 капсул, Klaire Labs

Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 1000 IU, 100 капсул

Описание

У многих людей витамина D недостаточно, и ежедневная потребность в нем оказывается выше, чем считалось ранее. Роль витамина D в метаболизме кальция и здоровье костей хорошо известна. Однако у него есть много других важных физиологических ролей, которые не так хорошо оценены. Рецепторы витамина D широко распространены в организме, включая толстую кишку, простату, грудь и яичники, где он подавляет чрезмерный рост клеток и тканей организма и помогает клеткам нормально созревать. Адекватное количество витамина D, важного жирорастворимого витамина, поступает в результате постоянного воздействия солнечных лучей, и его трудно получить из пищевых источников. Женщинам в постменопаузе, пожилым людям, а также людям с мальабсорбцией, ограниченным пребыванием на солнце или некоторыми заболеваниями может потребоваться более высокое потребление витамина D. Витамин D3, встречающаяся в природе форма, поставляется в высокоэффективных количествах для тех, кому необходимо удобно увеличить потребление витамина D.

Официальный сайт: https://klaire.com

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 100 Количество на порцию / Витамин D3 25 мкг / 125% Другие ингредиенты: Микрокристаллическая целлюлоза, вегетарианская капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза, вода), L-лейцин и диоксид кремния. Не содержит следующих распространенных аллергенов: молоко/казеин, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи, арахис, пшеница, глютен и соевые бобы. Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Производится под строгой системой управления качеством в соответствии с надлежащей производственной практикой (GMP) и сертификатами качества третьих сторон.

Дозировка

1 капсула в день во время еды.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если термоусадочная упаковка сломана или отсутствует. Хранить в сухом прохладном месте (5985 F) вдали от прямого света.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• НМП
• Без орехов
• Без арахиса
• Без сои
• Без пшеницы
• Ракообразные Моллюски Бесплатно

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.