Douglas Laboratories, L-Теанин, L-Theanine, 60 капсул

L-Теанин L-Theanine 60 капсул, Douglas Laboratories

Douglas Laboratories, L-Теанин, L-Theanine, 60 капсул

Описание

L-теанин — это аминокислота, обычно встречающаяся в зеленом чае. В качестве пищевой добавки он связан со здоровой психической функцией. В Азии зеленый чай веками использовался как напиток, который помогает расслабить разум и тело. Исследования долгосрочных преимуществ зеленого чая показали, что он может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы. Также считается, что он помогает снять стресс и напряжение.

Сегодня в мире стресс достиг почти эпидемического уровня, и многие посещения врача объясняются состояниями, связанными со стрессом. Его часто называют «тихим убийцей», потому что со временем стресс может накапливаться. Причины вашего стресса могут быть связаны с работой, семьей, личными отношениями или другими факторами; какова бы ни была причина, это может сказаться на вашем здоровье и финансах. Важно обращать внимание на симптомы стресса, которые включают проблемы со сном, головные боли и мышечное напряжение.

Крупное японское исследование изучало влияние зеленого чая на людей, страдающих психологическим стрессом. Результаты показали, что психологическое благополучие тех, кто потреблял достаточное количество зеленого чая, значительно улучшилось; Было показано, что участники исследования, которые выпивали пять чашек зеленого чая каждый день, испытывали меньший стресс, чем те, кто выпивал менее одной чашки зеленого чая в день.

Подобные исследования показывают, что те, кто принимает L-теанин в форме добавки, могут почувствовать облегчение стресса примерно через 30 минут после его приема. L-теанин от Douglas Labs — это вегетарианская добавка, которая содержит эту незаменимую аминокислоту в удобной капсуле.

Douglas Laboratories — пионер в области персонализированного питания. С момента своего основания в 1955 году компания Douglas Labs находится на переднем крае технологий питания, что позволяет ей обеспечивать превосходные витамины и другие добавки. Все объекты Douglas Labs соответствуют стандартам качества ISO 9001 и ISO 17025 или превосходят их. Благодаря такому вниманию к безопасности и использованию только лучших ингредиентов вы можете доверять продуктам, производимым Douglas Laboratories.

Официальный сайт: http://www.douglaslabs.com.

Ингредиенты

Каждая вегетарианская капсула содержит: L-теанин ............................ ........100 мг

Дозировка

Взрослым принимать по 1 капсуле в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Чрезмерное потребление может ухудшить способность управлять автомобилем или работать с тяжелой техникой. Не рекомендуется употреблять с алкогольными напитками.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без молока
• Не содержит глютен
• Без натрия
• Без крахмала
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей

L-Theanine (L-Теанин): подробный обзор

Что такое L-Теанин?

L-Теанин – это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях зеленого чая ( Camellia sinensis ). Она известна своими успокаивающими свойствами, способствует уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций. L-теанин не является типичной аминокислотой, которая используется для синтеза белков, но играет важную роль в модуляции нервной системы.

Состав и химические свойства

Химическая формула: CHNO
Молекулярная масса: 174,2 г/моль

L-теанин является производной глутаминовой кислоты и имеет схожую структуру, что позволяет ему легко проникать в головной мозг через гематоэнцефалический барьер. Это обеспечивает быстрый эффект на уровень нейромедиаторов, в частности дофамина, серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы – самый удобный формат для точной дозировки.
• Таблетки – аналогичные капсулам, могут содержать вспомогательные вещества.
• Порошок позволяет гибко подбирать дозу, но требует точного взвешивания.
• Жидкие растворы быстро усваиваются, часто используются в сочетании с другими ноотропами.
• Чай – природный источник L-Теанина, однако концентрация активного вещества значительно ниже, чем в пищевых добавках.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-Теанина зависит от цели применения:

• Для расслабления и понижения стресса: 100-200 мг в день.
• Для улучшения концентрации и внимания: 100-300 мг в сочетании с кофеином (обычно в пропорции 2:1 – 200 мг L-Теанина на 100 мг кофеина).
• При повышенной тревожности или проблемах со сном: 200-400 мг за 30-60 минут до сна.

Правила приемки L-Теанина

1. Натощак или после еды – усвояемость не зависит от приема пищи, но на голодный желудок эффект может быть быстрее.
2. Утром или днем – для улучшения внимания и концентрации.
3. Перед сном – для расслабления и борьбы с бессонницей.
4. В комбинации с кофеином – усиливает когнитивный эффект и устраняет побочные реакции кофеина (тремор, нервозность).

Возможные побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным, однако в редких случаях возможны:

• Легкая сонливость (особенно в высоких дозах).
• Снижение АД, что может быть рискованным для людей с гипотонией.
• Аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).

Противопоказания:

• Индивидуальная гиперчувствительность к веществу.
• Беременность и кормление грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Прием антидепрессантов или препаратов, влияющих на уровень серотонина.

Вывод

L-Теанин – это мощный ноотроп, способствующий релаксации без сонливости, улучшению настроения и повышению концентрации. Он эффективен в снижении уровня стресса, поддержании психического здоровья и оптимизации когнитивных функций. Благодаря натуральному происхождению и безопасности, это вещество популярно среди людей, которые стремятся повысить производительность и улучшить качество жизни.