Vitamin D-3 4000 IU Hypoallergenic, Витамин D3 Холекальциферол, 120 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D-3 4000 IU Hypoallergenic 120 капсул, Kirkman

Vitamin D-3 4000 IU Hypoallergenic, Витамин D3 Холекальциферол, 120 капсул

Описание

Витамин D выполняет множество функций в организме. Это питательное вещество необходимо для роста и поддержания костей. Убедительные данные свидетельствуют о том, что он способствует усвоению кальция, модулирует рост клеток, поддерживает нервно-мышечную и иммунную функцию и уменьшает воспаление. Дефицит витамина D вызывает рахит у детей и остеомаляцию у взрослых. Недавно были проведены многочисленные и обширные исследования относительно витамина D, которые предполагают пользу для здоровья при многих других серьезных и хронических заболеваниях. Исследования также показали, что во всем мире широко распространен дефицит витамина D. В результате в последнее время произошло несколько увеличений рекомендуемой суточной дозы витамина D. В 2008 году Американская академия педиатрии обновила рекомендации по ежедневному потреблению витамина D для младенцев в возрасте 01 года, а также детей и подростков с 200 МЕ до 400. МЕ. В 2010 году Институт медицины установил новые рекомендуемые суточные нормы для людей в возрасте от 1 до 70 лет на уровне 600 МЕ; для лиц 71 года и старше 800 МЕ в день; а для беременных и кормящих женщин 600 МЕ в день. Относительно немногие продукты естественным образом содержат витамин D. Его лучше всего получать под воздействием солнечного света; однако использование солнцезащитного крема может ограничить количество витамина D, поглощаемого солнцем. Люди, живущие в пасмурном или дождливом климате, также часто склонны к дефициту витамина D. Некоторые виды рыбьего жира также могут быть хорошим источником витамина D. Уровень витамина D в организме колеблется из-за многих факторов. Лабораторные тесты могут быть проведены для установления базового уровня, который врачи могут использовать, чтобы предложить адекватную дозировку.

Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 120 Количество на порцию / Витамин D-3 4 000 МЕ / 1 000% Ингредиенты: Витамин D-3, микрокристаллическая целлюлоза, капсула из растительной целлюлозы. Не содержит: сахара, крахмала, сои, пшеницы, казеина, глютена, молока, кукурузы, яиц, консервантов, дрожжей, желатина, ароматизаторов, красителей, арахиса, лесных орехов и рыбы. Без глютена/гипоаллергенный

Дозировка

Одна капсула в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить в сухом прохладном месте и плотно закрытым. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• Гипоаллергенный
• Без орехов
• Без арахиса
• Без сои
• Без крахмала
• Без сахара
• Без дрожжей
• Без желатина

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.