Kirkman, L-Теанин, L-Theanine 250 mg Hypoallergenic, 100 капсул

L-Теанин L-Theanine 250 mg Hypoallergenic 100 капсул, Kirkman

Kirkman, L-Теанин, L-Theanine 250 mg Hypoallergenic, 100 капсул

Описание

L-теанин Киркмана 250 мг является удобным источником теанина, аминокислоты, содержащейся в чае, которая может способствовать поддержанию общего благополучия несколькими способами.

Теанин может оказывать мягкое успокаивающее действие из-за его способности поддерживать здоровый уровень серотонина. В качестве тормозного нейромедиатора серотонин может задерживать передачу нервных импульсов. Таким образом, L-теанин в дозе 250 мг потенциально может облегчить определенные симптомы, связанные с незначительным беспокойством или проблемами со сном.

L-теанин 250 мг также может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы. В частности, теанин может сохранять уже здоровый уровень артериального давления, стимулируя выработку оксида азота (природная молекула, которая может поддерживать оптимальное кровообращение за счет расширения артерий).

Если вы не любите чай (что понятно — в конце концов, это привычный вкус), эта гипоаллергенная добавка Киркмана может подойти вам, поскольку она содержит L-теанин в форме капсул без вкуса.

При рекомендуемом размере порции в одну или две капсулы в день каждой бутылки L-теанина 250 мг от Киркмана на 100 капсул должно хватить примерно на полтора-три месяца.

Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 100. Количество на порцию / L-теанин 250 мг / Дневная норма не установлена. Ингредиенты: L-теанин, растительная целлюлоза, стеарат магния (растительный), капсулы из растительной целлюлозы. Не содержит: сахара, крахмала, сои, пшеницы, казеина, глютена, молока, кукурузы, консервантов, дрожжей, желатина, ароматизаторов, красителей, арахиса, древесных орехов или рыбы. Гипоаллергенный.

Дозировка

Одна-две капсулы в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить в сухом прохладном месте и плотно закрытым. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• Гипоаллергенный
• Без орехов
• Без арахиса
• Без сои
• Без крахмала
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Без желатина

L-Theanine (L-Теанин): подробный обзор

Что такое L-Теанин?

L-Теанин – это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях зеленого чая ( Camellia sinensis ). Она известна своими успокаивающими свойствами, способствует уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций. L-теанин не является типичной аминокислотой, которая используется для синтеза белков, но играет важную роль в модуляции нервной системы.

Состав и химические свойства

Химическая формула: CHNO
Молекулярная масса: 174,2 г/моль

L-теанин является производной глутаминовой кислоты и имеет схожую структуру, что позволяет ему легко проникать в головной мозг через гематоэнцефалический барьер. Это обеспечивает быстрый эффект на уровень нейромедиаторов, в частности дофамина, серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы – самый удобный формат для точной дозировки.
• Таблетки – аналогичные капсулам, могут содержать вспомогательные вещества.
• Порошок позволяет гибко подбирать дозу, но требует точного взвешивания.
• Жидкие растворы быстро усваиваются, часто используются в сочетании с другими ноотропами.
• Чай – природный источник L-Теанина, однако концентрация активного вещества значительно ниже, чем в пищевых добавках.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-Теанина зависит от цели применения:

• Для расслабления и понижения стресса: 100-200 мг в день.
• Для улучшения концентрации и внимания: 100-300 мг в сочетании с кофеином (обычно в пропорции 2:1 – 200 мг L-Теанина на 100 мг кофеина).
• При повышенной тревожности или проблемах со сном: 200-400 мг за 30-60 минут до сна.

Правила приемки L-Теанина

1. Натощак или после еды – усвояемость не зависит от приема пищи, но на голодный желудок эффект может быть быстрее.
2. Утром или днем – для улучшения внимания и концентрации.
3. Перед сном – для расслабления и борьбы с бессонницей.
4. В комбинации с кофеином – усиливает когнитивный эффект и устраняет побочные реакции кофеина (тремор, нервозность).

Возможные побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным, однако в редких случаях возможны:

• Легкая сонливость (особенно в высоких дозах).
• Снижение АД, что может быть рискованным для людей с гипотонией.
• Аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).

Противопоказания:

• Индивидуальная гиперчувствительность к веществу.
• Беременность и кормление грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Прием антидепрессантов или препаратов, влияющих на уровень серотонина.

Вывод

L-Теанин – это мощный ноотроп, способствующий релаксации без сонливости, улучшению настроения и повышению концентрации. Он эффективен в снижении уровня стресса, поддержании психического здоровья и оптимизации когнитивных функций. Благодаря натуральному происхождению и безопасности, это вещество популярно среди людей, которые стремятся повысить производительность и улучшить качество жизни.