Kirkman, L-Theanine 250 mg Hypoallergenic, L-Теанін, 100 капсул

Kirkman L-Теанін 100 капсул

Kirkman, L-Theanine 250 mg Hypoallergenic, L-Теанін, 100 капсул

Опис

L-Theanine 250 мг Kirkman є зручним джерелом теаніну, амінокислоти, яка міститься в чаї, і яка може підтримувати загальне самопочуття кількома способами.

Теанін може мати легкий заспокійливий ефект через його здатність підтримувати здоровий рівень серотоніну. Як гальмівний нейромедіатор, серотонін може діяти, затримуючи передачу нервових імпульсів. Таким чином, L-теанін 250 мг потенційно може полегшити певні симптоми, повязані з незначною тривогою або проблемами зі сном.

L-теанін 250 мг також може сприяти здоровю серцево-судинної системи. Зокрема, теанін може підтримувати вже здоровий рівень артеріального тиску, стимулюючи вироблення оксиду азоту (природна молекула, яка може підтримувати оптимальний кровообіг шляхом розширення артерій).

Якщо ви не любите чай (що зрозуміло — адже це набутий смак), ця гіпоалергенна добавка Kirkman може підійти вам, оскільки вона містить L-теанін у формі капсул без смаку.

При рекомендованому розмірі порції одна або дві капсули на день кожної пляшки L-Theanine 250 мг від Kirkman із 100 капсул має вистачити приблизно на півтора-три місяці.

Офіційний сайт: http://www.kirkmangroup.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 100 Кількість на порцію / L-теанін 250 мг / Денна норма не встановлена. Інгредієнти: L-теанін, рослинна целюлоза, стеарат магнію (рослинний), капсула рослинної целюлози. Не містить: цукру, крохмалю, сої, пшениці, казеїну, глютену, молока, кукурудзи, консервантів, дріжджів, желатину, ароматизаторів, барвників, арахісу, горіхів або риби. Гіпоалергенний.

Дозування

Одна-дві капсули на день або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Зберігати в прохолодному сухому місці та щільно закупорити. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Без риби
• Не містить глютену
• Гіпоалергенний
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без сої
• Без крохмалю
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів
• Без желатину

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.