Kirkman, Магний Цитрат, Magnesium Citrate Soluble Powder, 227 г

Магний Цитрат Magnesium Citrate Soluble Powder 227 г, Kirkman

Kirkman, Магний Цитрат, Magnesium Citrate Soluble Powder, 227 г

Описание

Растворимый порошок цитрата магния от Kirkman является хорошим источником магния, минерала, который может способствовать общему благополучию несколькими способами.

Выступая в качестве мягкого миорелаксанта, магний может облегчить некоторые признаки незначительных судорог или мышечной слабости.

Магний в этой добавке Киркмана потенциально может оказывать легкий успокаивающий эффект из-за его способности подавлять передачу нервных импульсов. В результате растворимый порошок цитрата магния может помочь устранить определенные симптомы, связанные с тревогой или проблемами со сном.

Магний также может способствовать оптимальному усвоению кальция, что важно, поскольку кальций играет ключевую роль в построении крепких костей и зубов.

По этим причинам каждая порция растворимого порошка цитрата магния содержит 200 миллиграммов цитрата магния. Эта магниевая добавка подслащена ксилитом и не содержит распространенных аллергенов, таких как глютен, казеин и соя.

Детям следует принимать по пол-чайной ложки в день, а взрослым — до одной чайной ложки в день. В зависимости от размера вашей порции, каждого контейнера на восемь унций растворимого порошка цитрата магния Киркмана должно хватить на срок до трех месяцев.

Официальный сайт: http: //www.kirkmangroup.com.

Ингредиенты

Размер порции: одна круглая 1/2 чайной ложки (2,5 грамма). Количество порций на упаковку: 90. Количество на порцию / магний (цитрат) 200 мг / 50%. Ингредиенты: цитрат магния, лимонная кислота, ксилит. Не содержит: сахара, крахмала, сои, пшеницы, молока, консервантов, дрожжей, желатина, искусственных ароматизаторов и красителей, арахиса, древесных орехов или рыбы. Гипоаллергенный/без казеина/без глютена.

Дозировка

Дети: 2,5 грамма или 1/2 чайной ложки (с округлением) в день или по указанию врача. Взрослые: 1/2 чайной ложки в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Добавки магния могут вызывать изменения консистенции стула и режима работы кишківника. Если это произойдет, прекратите использование и обсудите этот вопрос со своим врачом. Хранить в сухом прохладном месте и плотно закрытым. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• Гипоаллергенный
• Без орехов
• Без арахиса
• Без сои
• Без крахмала
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Без желатина

Магний Цитрат (Magnesium Citrate): Полезные свойства, состав, дозировка и способы приема

Что такое магний цитрат?

Магний Цитрат (Magnesium Citrate) – это одна из наиболее биодоступных и эффективных форм магния, используемая для поддержания здоровья нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он является соединением магния и лимонной кислоты, что способствует лучшему усвоению организмом.

Магний необходим для более чем 300 биохимических процессов, включая выработку энергии, поддержку работы мышц, синтез белков и регулирование уровня глюкозы в крови.

Состав и формы выпуска

Магний Цитрат обычно выпускается в форме:

• Порошок – легко растворяется в воде, быстро усваивается.
• Таблеток или капсул – удобен для дозированного приема.
• Жидкой формы – для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием.

Состав добавки может содержать дополнительные компоненты:

• Вспомогательные вещества (кремнезем, магния стеарат, целлюлоза).
• Натуральные ароматизаторы в случае редких форм или порошка.
• Витамины группы B для улучшения эффективности усвоения.

Преимущества приема Магния Цитрата

1. Поддержка нервной системы – способствует снижению стресса, улучшает качество сна и уменьшает усталость.
2. Укрепление мышц – предотвращает судороги, способствует восстановлению после физических нагрузок.
3. Сердечно-сосудистое здоровье – регулирует уровень артериального давления, предотвращает аритмии.
4. Улучшение пищеварения – имеет мягкий слабительный эффект, помогающий при запорах.
5. Укрепление костей – участвует в усвоении кальция, предотвращает развитие остеопороза.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление Магния Цитрата зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые – от 200 до 400 мг/сут.
• Дети (6-12 лет) – до 200 мг/сут.
• Подростки (12-18 лет) – 250-350 мг/сут.
• Беременные и кормящие женщины – 350-450 мг в сутки.

Принимать с пищей или натощак в зависимости от цели:

• Для общей поддержки организма – утром или вечером.
• Для расслабления мышц и улучшения сна – за 30-60 минут до сна.
• При запорах – утром натощак, запивая стаканом воды.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний цитрат хорошо переносится организмом, в некоторых случаях возможны:

• Расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота).
• Аллергические реакции (редко).
• Снижение АД при передозировке.

Противопоказания к приему:

• Почечная недостаточность – поскольку избыток магния может скапливаться в организме.
• Гипотония – из-за возможного дальнейшего снижения давления.
• Сердечные аритмии (при приеме без консультации с врачом).

Вывод

Магний Цитрат – это одна из лучших форм магния благодаря высокой биодоступности и легкому усвоению. Он способствует нормализации работы нервной системы, улучшению сна, укреплению костей и поддержанию сердечно-сосудистого здоровья.

При правильной дозировке Магний Цитрат является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья. Перед началом приема желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.