Kirkman, Magnesium Citrate Soluble Powder, Магній Цитрат, 227 г

Kirkman Магній Цитрат 227 г

Kirkman, Magnesium Citrate Soluble Powder, Магній Цитрат, 227 г

Опис

Розчинний порошок цитрату магнію від Kirkman є хорошим джерелом магнію, мінералу, який може сприяти загальному самопочуттю кількома способами.

Виконуючи роль мякого мязового релаксанта, магній може полегшити деякі ознаки незначних судом або мязової слабкості.

Магній у цій добавці Кіркмана потенційно може мати легкий заспокійливий ефект через його здатність гальмувати передачу нервових імпульсів. Як наслідок, розчинний порошок цитрату магнію може допомогти вирішити певні симптоми, повязані з тривогою або проблемами зі сном.

Магній також може сприяти оптимальному засвоєнню кальцію що важливо, оскільки кальцій відіграє ключову роль у побудові міцних кісток і зубів.

З цих причин кожна порція розчинного порошку цитрату магнію містить 200 міліграмів цитрату магнію. Ця магнієва добавка підсолоджена ксилітом і не містить поширених алергенів, таких як глютен, казеїн і соя.

Діти повинні приймати по половині чайної ложки на день, тоді як дорослі можуть приймати до однієї чайної ложки на день. Залежно від розміру вашої порції, кожного контейнера на вісім унцій розчинного порошку цитрату магнію Kirkman має вистачити до трьох місяців.

Офіційний сайт: http: //www.kirkmangroup.com

Інгредієнти

Розмір порції: одна округла 1/2 чайної ложки (2,5 грама) Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію / магній (цитрат) 200 мг / 50% Інгредієнти: цитрат магнію, лимонна кислота, ксиліт. Не містить: цукру, крохмалю, сої, пшениці, молока, консервантів, дріжджів, желатину, штучних ароматизаторів або барвників, арахісу, горіхів або риби. Гіпоалергенний / без казеїну / без глютену.

Дозування

Діти: 2,5 г або 1/2 чайної ложки (округленої) щодня або за вказівкою лікаря. Дорослі: 1/2 чайної ложки щодня або за призначенням лікаря.

Запобіжні заходи

Добавки магнію можуть спричинити зміни консистенції стільця та спорожнення. Якщо це станеться, припиніть використання та обговоріть це питання зі своїм лікарем. Зберігати в прохолодному сухому місці та щільно закупорити. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без риби
• Не містить глютену
• Гіпоалергенний
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без сої
• Без крохмалю
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів
• Без желатину

Магній Цитрат (Magnesium Citrate): Корисні властивості, склад, дозування та способи приймання

Що таке Магній Цитрат?

Магній Цитрат (Magnesium Citrate) – це одна з найбільш біодоступних та ефективних форм магнію, що використовується для підтримки здоров’я нервової, серцево-судинної та м’язової систем. Він є сполукою магнію та лимонної кислоти, що сприяє його кращому засвоєнню організмом.

Магній необхідний для понад 300 біохімічних процесів, включаючи вироблення енергії, підтримку роботи м’язів, синтез білків та регулювання рівня глюкози в крові.

Склад та форми випуску

Магній Цитрат зазвичай випускається у формі:

• Порошку – легко розчиняється у воді, швидко засвоюється.
• Таблеток або капсул – зручний для дозованого приймання.
• Рідкої форми – для тих, хто має труднощі з ковтанням.

Склад добавки може містити додаткові компоненти:

• Допоміжні речовини (кремнезем, стеарат магнію, целюлоза).
• Натуральні ароматизатори у випадку рідких форм або порошку.
• Вітаміни групи B для покращення ефективності засвоєння.

Переваги приймання Магнію Цитрату

1. Підтримка нервової системи – сприяє зниженню стресу, покращує якість сну та зменшує втому.
2. Зміцнення м’язів – запобігає судомам, сприяє відновленню після фізичних навантажень.
3. Серцево-судинне здоров’я – регулює рівень артеріального тиску, запобігає аритміям.
4. Поліпшення травлення – має м’який проносний ефект, що допомагає при закрепах.
5. Зміцнення кісток – бере участь у засвоєнні кальцію, запобігає розвитку остеопорозу.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Рекомендоване добове споживання Магнію Цитрату залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Дорослі – від 200 до 400 мг на добу.
• Діти (6-12 років) – до 200 мг на добу.
• Підлітки (12-18 років) – 250-350 мг на добу.
• Вагітні та жінки, що годують – 350-450 мг на добу.

Приймати з їжею або натщесерце, залежно від мети:

• Для загальної підтримки організму – вранці або ввечері.
• Для розслаблення м’язів та покращення сну – за 30-60 хвилин до сну.
• При закрепах – вранці натщесерце, запиваючи склянкою води.

Можливі побічні ефекти та протипоказання

Хоча Магній Цитрат добре переноситься організмом, у деяких випадках можливі:

• Розлади травлення (діарея, здуття живота).
• Алергічні реакції (рідко).
• Зниження артеріального тиску при передозуванні.

Протипоказання до приймання:

• Ниркова недостатність – оскільки надлишок магнію може накопичуватися в організмі.
• Гіпотонія – через можливе подальше зниження тиску.
• Серцеві аритмії (у випадку приймання без консультації з лікарем).

Висновок

Магній Цитрат – це одна з найкращих форм магнію завдяки високій біодоступності та легкому засвоєнню. Він сприяє нормалізації роботи нервової системи, покращенню сну, зміцненню кісток та підтримці серцево-судинного здоров’я.

При правильному дозуванні Магній Цитрат є безпечним та ефективним засобом для підтримки здоров’я. Перед початком приймання бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.