Vitamin D3 2000 IU Chocolate, Витамин D3 Холекальциферол, 120 таблеток

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 2000 IU Chocolate 120 таблеток, Integrative Therapeutics

Vitamin D3 2000 IU Chocolate, Витамин D3 Холекальциферол, 120 таблеток

Описание

Высокоэффективный витамин D способствует укреплению иммунной системы, а также здоровью костей. Витамин D3 2000 МЕ обеспечивает удобный способ увеличить потребление холекальциферола — естественной формы витамина D — для укрепления иммунной системы, а также здоровья костей. Исследования показали, что повышенное потребление холекальциферола повышает усвоение кальция. - Содержит 2000 МЕ витамина D3 (в виде холекальциферола) на таблетку. - Удобная жевательная таблетка для приема один раз в день. - Вкусный шоколадный вкус. Также доступен в форме таблеток по 1000 МЕ или жевательных таблеток со вкусом шоколада по 5000 МЕ. Основные характеристики продукта — шоколадный вкус.

Официальный сайт: https://www.integrativepro.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 жевательная таблетка. Количество на жевательную таблетку Витамин D (в виде холекальциферола) 2 000 МЕ 500% Дневная норма. Другие ингредиенты: органический инулин, сорбит, маннит, натуральный шоколадный ароматизатор, какао-порошок, органический мальтодекстрин, эритрит, натуральный ванильный ароматизатор, стеарат магния, карнаубский воск и диоксид кремния. Не содержит сахара, соли, дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Дозировка

Принимайте по 1 таблетке в день во время еды или по рекомендации врача. Не превышайте рекомендуемую дозу.

Меры предосторожности

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас заболевание почек, гиперкальциемия, гиперкальциурия, вы принимаете лекарства или беременны/кормите грудью. Храните в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Не содержит глютен
• Без соли
• Без сои
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.