Магний Глицинат, Magnesium Glycinate Plus, 120 таблеток

Магний Глицинат Magnesium Glycinate Plus 120 таблеток, Integrative Therapeutics

Магний Глицинат, Magnesium Glycinate Plus, 120 таблеток

Описание

Ваше тело полагается на необходимые минералы, такие как магний, для обеспечения нормального функционирования организма. Магний так важен, потому что он также поддерживает иммунитет и способствует заживлению ран. Кроме того, это может помочь облегчить такие симптомы, как усталость, мышечная слабость, мигрень и грусть. Как и железо, магний содержится во многих диетических источниках, включая морепродукты, зеленые листовые овощи, помидоры, бобы и молочные продукты.

Дефицит магния может сделать вас восприимчивым к мышечным и нервным проблемам, таким как общая слабость, боли в шее, боли в спине, боли в конечностях (руках и ногах), головная боль, головокружение, грусть и боль в груди. Можно сделать анализ крови, чтобы определить уровень магния в крови. Если вы находитесь в группе риска, возможно, вам стоит подумать о приеме добавок магния.

Magnesium Glycinate Plus от Integrative Therapeutics предоставляет вам необходимое количество магния, которое поможет бороться с этими симптомами. Его следует принимать вместе со здоровой диетой, чтобы регулировать нормальный уровень минералов в организме. Каждая таблетка содержит:

• Магний в бис-глицинатной хелатной форме, которая представляет собой биохимическую форму магния, более стабильную и легко усваиваемую. Это способствует хорошей мускулатуре и здоровой нервной системе.
• Натрий, который является добавленным ингредиентом для сохранения бис-глицинат-хелатной или глицинатной формы основного ингредиента.

В одной бутылке Magnesium Glycinate Plus от Integrative Therapeutics содержится 120 таблеток, которых хватит примерно на два месяца, если принимать их в рекомендуемой дозировке по две таблетки в день.

Integrative Therapeutics уже более 35 лет предоставляет высококачественные пищевые добавки медицинским работникам. Ее продукция была протестирована в тысячах клинических исследований и с гордостью производится на предприятии, проверенном GMP. Производственные процессы Integrative Therapeutics соответствуют всем отраслевым стандартам или превосходят их.

Официальный сайт: https://www.integrativepro.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 таблетки Количество порций в упаковке: 60 Количество на 2 таблетки Всего углеводов Пищевая клетчатка Магний (в виде глицината магния, лизината, аспартата) 220 мг, 55% -ная дневная норма (DV) основана на диете на 2000 калорий. Другие ингредиенты: целлюлоза, модифицированная целлюлозная камедь, аскорбилпальмитат, модифицированная целлюлоза, диоксид кремния, соевый лецитин, растительный глицерин и карнаубский воск. Не содержит сахара, соли, дрожжей, пшеницы, глютена, кукурузы, молочных продуктов, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов, консервантов и ингредиентов животного происхождения.

Дозировка

Принимайте по 2 таблетки два или три раза в день во время еды или по назначению врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без молока
• Не содержит глютен
• Без соли
• Без сахара
• Веган
• Вегетарианец
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Магний Глицинат (Magnesium Glycinate): Подробный Обзор

Что такое Магний Глицинат?

Магний Глицинат – одна из наиболее биодоступных форм магния, которая состоит из магния и аминокислоты глицина. Благодаря этой комбинации он обладает высокой усвояемостью, не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта и используется для поддержания нервной системы, снятия стресса и нормализации сна.

Состав и химическая формула

Химическая формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Это соединение состоит из иона магния (Mg), соединенного с двумя молекулами глицина. Такая связка обеспечивает высокую стабильность и легкое усвоение в организме.

Формы выпуска

Магний Глицинат доступен в следующих формах:

• Таблетки – самый удобный вариант для ежедневного приема.
• Капсулы – быстрее усваиваются и легко проглатываются.
• Порошок – хорошо растворяется в воде и подходит для лиц, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
• Жидкость – быстрая абсорбция, но менее распространенная форма.
• Комплексные добавки – входят в состав мультивитаминов или комбинаций с другими формами магния.

Основные свойства и преимущества

1. Высокая биодоступность – быстро усваивается организмом без нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
2. Поддержка нервной системы – помогает снизить стресс, улучшает настроение и снижает уровень тревожности.
3. Улучшение качества сна – регулирует выработку нейромедиаторов, способствуя спокойному засыпанию.
4. Расслабление мышц – уменьшает судороги, спазмы и боли в мышцах.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы – способствует нормализации АД и сердечного ритма.
6. Регулировка уровня сахара – помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
7. Улучшение усвоения других минералов – в частности, кальция и калия.

Дозировка и рекомендованные нормы

Рекомендуемые суточные дозы могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

• Взрослые мужчины: 300–420 мг/сут.
• Взрослые женщины: 280–320 мг/сут.
• Дети 4–13 лет: 130–240 мг/сут
• Подростки 14–18 лет: 360–410 мг/сут.
• Беременные женщины: 350–400 мг/сут.
• Кормящие матери: 310–360 мг/сут

При интенсивных физических нагрузках или повышенном уровне стресса суточная норма может быть выше.

Как правильно принимать магний глицинат?

1. С пищей или натощак можно принимать как во время еды, так и натощак (в зависимости от чувствительности желудка).
2. В вечернее время – лучший вариант для тех, кто хочет улучшить сон и снизить уровень стресса.
3. Деление на несколько приемов – при высокой дозировке лучше распределить прием на утро и вечер.
4. Сочетание с витаминами – хорошо комбинируется с витамином B6, D3, цинком для улучшения усвоения.

Кому рекомендован Магний Глицинат?

• Людям, испытывающим хронический стресс, тревожность, депрессию.
• Тем, кто страдает бессонницей или частыми пробуждениями ночью.
• Людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Спортсменам и активным людям, нуждающимся в магнии.
• Тем, кто испытывает мышечные судороги, спазмы и напряжение.
• Людям с дефицитом магния, вызванным неправильным питанием или приемом диуретиков.

Возможные побочные эффекты

Магний глицинат хорошо переносится, однако в чрезмерных дозах может вызвать:

• Легкий понос (особенно при приеме больших доз).
• Снижение АД (при чрезмерном употреблении).
• Сонливость и вялость (если дозировка превышает норму).
• Аллергические реакции (редко, преимущественно при индивидуальной непереносимости).

Во избежание побочных эффектов не превышайте рекомендованную дозировку.

Вывод

Магний Глицинат – это одна из самых эффективных форм магния, отличающаяся высокой биодоступностью и отсутствием раздражения желудка. Он поддерживает нервную систему, способствует расслаблению мышц, улучшает сон и нормализует сердечный ритм. Благодаря легкому усвоению, этот вид магния является идеальным выбором для людей, желающих получить максимум пользы без побочных эффектов.