Perque, Поддержка сна, Sleep Guard, 180 капсул

Поддержка сна Sleep Guard 180 капсул, Perque

Perque, Поддержка сна, Sleep Guard, 180 капсул

Описание

Результат: Восстановительный сон со здоровьем, восстанавливающий ритмы сна и лучшую мозговую активность, настроение и энергию. Преимущество: естественным образом повышает уровень нейромедиатора серотонина в организме. Факт: Состав чистого L-триптофана с витаминами B2 и B6 для улучшения усвоения и функционирования.

Официальный сайт: https://www.perque.com

Ингредиенты

Размер порции: 1 растительная капсула Количество порций в упаковке: 180 Количество на порцию / Витамин B-6 (в виде пиридоксаль-5'-фосфата) 3 мг / 170% Рибофлавин (в виде рибофлавина 5'-фосфата) 3 мг / 130% L-триптофан 500 мг / Кремнезем (Equisteum botanical) 3 мг / Кроскармеллоза 85 мг / Магний (в виде алкилов C16 C18) 10 мг / Растительная капсула 120 мг / Из цельных необработанных пальмовых листьев и фруктов. Суточное значение не установлено FDA. Другие ингредиенты: нет. Этот продукт не содержит BPA, POP, фталатов, растворителей, пшеницы, молочных продуктов, сахара и яиц. Без ГМО. Вегетарианец / 100% активный. Этикетка с полной информацией (без скрытых или неактивных ингредиентов).

Дозировка

По одной капсуле в день примерно за 30 минут до сна, запивая водой или фруктовым соком, или по рекомендации врача.

Меры предосторожности

Храните в недоступном для детей месте. Хранить следует плотно закрытой крышкой в сухом прохладном месте. Не используйте продукт, если термоусадочная лента вокруг крышки или внутреннее уплотнение под крышкой повреждены или отсутствуют. Беременным и кормящим матерям необходимо проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки. Не принимать с молочными продуктами.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• Без сахара
• Вегетарианец

Sleep Support (Поддержка сна): состав, формы, дозировка, прием

Что такое Sleep Support?

Поддержка сна (Sleep Support) – это категория биологически активных добавок и натуральных средств, предназначенных для улучшения сна, уменьшения времени засыпания и поддержания здорового циркадного ритма. Такие средства могут содержать как натуральные экстракты растений, так и аминокислоты, витамины и минералы, способствующие расслаблению нервной системы и улучшению общего состояния организма.

Основные компоненты Sleep Support

В состав средств для улучшения сна могут входить:

1. Натуральные экстракты растений

• Мелисса – оказывает успокаивающий эффект, помогает уменьшить стресс и тревожность.
• Валериана – уменьшает нервное напряжение, способствует глубокому сну.
• Пассифлора – естественный релаксант, влияющий на уровень нейромедиаторов, уменьшая тревогу.
• Лаванда – успокаивает нервную систему, способствует более легкому засыпанию.

2. Аминокислоты и нейромедиаторы

• L-триптофан – необходим для выработки серотонина и мелатонина, регулирующих цикл сна.
• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – природный тормозной нейромедиатор, помогающий расслабиться.
• L-теанин – аминокислота, уменьшающая стресс и улучшающая глубину сна.

3. Гормоны и их прекурсоры

• Мелатонин – основной регулятор циркадного ритма, способствующий быстрому засыпанию.
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – промежуточный продукт синтеза серотонина, улучшающий настроение и сон.

4. Витамины и минералы

• Магний – участвует в расслаблении мышц и регулировании нервной системы.
• Витамины группы B – оказывают влияние на выработку нейромедиаторов, поддерживающих эмоциональный баланс.
• Цинк – способствует регуляции уровня мелатонина.

Формы выпуска Sleep Support

Препараты для поддержания сна выпускаются в различных формах, обеспечивающих оптимальное усвоение:

• Капсулы и таблетки – самый распространенный вариант, обеспечивающий постепенное усвоение активных веществ.
• Растворимые порошки – скорее всасываются, особенно полезны при проблемах с пищеварением.
• Капли или спреи используются для сублингвального приема, что позволяет веществам быстрее попадать в кровоток.
• Чаи и настойки – натуральный вариант на основе растительных экстрактов мягкого седативного действия.

Дозировка и приемка

Дозировка средств для сна может отличаться в зависимости от состава и индивидуальных потребностей организма.

• Мелатонин обычно от 0,5 до 5 мг перед сном.
• L-триптофан – 500-1500 мг/сут.
• ГАМК – 250-750 мг для понижения нервного напряжения.
• Магний – 200-400 мг в день, лучше в вечернее время.
• Растительные экстракты – в зависимости от концентрации, рекомендуемая дозировка обычно указывается изготовителем.

Рекомендации по приему

1. Принимать за 30-60 минут до сна, чтобы активные компоненты успели подействовать.
2. Не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать сонливости днем.
3. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, поскольку это может снизить эффективность средств.
4. Соблюдать режим сна, ведь добавки работают лучше всего в сочетании со здоровыми привычками.

Вывод

Sleep Support – это комплекс натуральных компонентов, аминокислот, витаминов и минералов, которые помогают нормализовать сон, снизить стресс и улучшить общее состояние нервной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, а эффективность средств значительно повышается при соблюдении здорового сна.