Омега 3 Omega 3D II Natural Lemon 240 капсул, Nutritional Frontiers
Омега 3, Omega 3D II Natural Lemon, 240 капсул
Описание
Включение жирных кислот омега-3 в ваш рацион важно для улучшения сердечно-сосудистого и неврологического здоровья. Это также может принести пользу вашим суставам, костям, коже и здоровью желудочно-кишечного тракта. Если вы чувствуете, что не получаете достаточно жирных кислот омега-3 с пищей, возможно, вам нужна добавка, такая как Omega 3D II от Nutritional Frontiers.
В состав Omega 3D II входят два основных незаменимых ингредиента: витамин D3 и концентрат морских липидов (с содержанием жирных кислот омега-3 DHA и EPA).
- Витамин D3 можно найти в жирной рыбе и некоторых избранных продуктах. Хотя лучший способ получить его это попадание прямых солнечных лучей. Обычно его добавляют в такие продукты, как молоко и крупы. Помимо известных преимуществ помощи организму в регулировании уровня минералов, таких как кальций и фосфор, он также может поддерживать вашу иммунную систему и помогать при проблемах с кожей, симптомах, связанных со здоровьем сердечно-сосудистой системы, и слабых костях.
- Концентрат морских липидов (полиненасыщенные жирные кислоты омега-3) можно получить из некоторых рыбных или растительных источников. В этой добавке Nutritional Frontiers он получен непосредственно из выловленных в дикой природе анчоусов, тунца и сардин. Это могло бы помочь организму, способствуя здоровью суставов, кожи и сердечно-сосудистой системы.
Прежде чем принимать Omega 3D II от Nutritional Frontiers, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот продукт.
Официальный сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com.
Ингредиенты
Размер порции: 2 мягкие таблетки Порций в упаковке: 120 Количество на порцию / калорий (энергия) 30 калорий из жиров 25 Всего жиров 3 г / 5% Холестерин 15 мг / 5% Белок Витамин D (в виде холекальциферола) 1000 МЕ / 250% высококонцентрированный Морское масло омега-3 2,6 г / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 960 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 640 мг / Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Ингредиенты: Высокорафинированное и концентрированное морское масло омега-3, такое как рыбий жир и масло кальмара каламарин, оболочка капсулы (желатин, глицерин, очищенная вода), натуральный ароматизатор лимона, запатентованная антиоксидантная смесь (состоящая из натуральных токоферолов (сои)), экстракт розмарина и аскорбилпальмитат), холекальциферол). Изготовлено по стандартам cGMP.
Дозировка
В качестве пищевой добавки принимайте две (2) мягкие таблетки один раз в день или по назначению врача.
Меры предосторожности
Храните в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать этот продукт. Примечание. Цвет этой формулы может варьироваться в зависимости от цвета натуральных ингредиентов.
Аллергия/диетические потребности
Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка
Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.
Состав и основные виды Омега-3
Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:
- Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
- Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.
Формы Омега-3
Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.
- Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
- Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
- Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
- Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.
Польза Омега-3 для организма
Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:
- Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
- Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
- Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
- Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
- Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
- Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.
Дозировка Омега-3
Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.
- Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
- Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
- Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
- Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.
ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.
Как правильно принимать Омега-3
Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:
- Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
- В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
- Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
- Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.
Вывод
Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.
