Nutritional Frontiers Омега 3 240 капсул
Omega 3D II Natural Lemon, Омега 3, 240 капсул
Опис
Включення омега-3 жирних кислот у ваш раціон є важливим для покращення вашого серцево-судинного та неврологічного здоров'я. Це також може сприяти здоровю ваших суглобів, кісток, шкіри та шлунково-кишкового тракту. Якщо ви відчуваєте, що не отримуєте достатньо омега-3 жирних кислот через продукти, які ви їсте, можливо, вам потрібна добавка, наприклад Omega 3D II від Nutritional Frontiers.
У Omega 3D II є два основні інгредієнти: вітамін D3 і концентрат морських ліпідів (з виходом омега-3 жирних кислот DHA і EPA).
- Вітамін D3 можна знайти в жирній рибі та деяких вибраних продуктах. Хоча найкращий спосіб отримати це через прямі сонячні промені. Його зазвичай додають до таких продуктів, як молоко та злаки. Окрім відомих переваг, які допомагають організму регулювати рівень таких мінералів, як кальцій і фосфор, він також може підтримувати вашу імунну систему та допомагати при проблемах зі шкірою, серцево-судинними захворюваннями та слабкими кістками.
- Концентрат морських ліпідів (омега-3 поліненасичені жирні кислоти) можна отримати з певних рибних або рослинних джерел. У цій харчовій добавці Nutritional Frontiers він походить безпосередньо з диких анчоусів, тунця та сардин. Можливо, це може допомогти організму, сприяючи здоровю суглобів, шкіри та серцево-судинної системи.
Перш ніж приймати Omega 3D II від Nutritional Frontiers, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи підходить вам цей продукт.
Офіційний сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com
Інгредієнти
Розмір порції: 2 мякі гелеві таблетки Порції в упаковці: 120 Кількість на порцію / Калорії (енергія) 30 Калорій з жиру 25 Загальний жир 3 г / 5% Холестерин 15 мг / 5% Білок Вітамін D (як холекальциферол) 1000 МО / 250% Висококонцентрований Омега-3 морська олія 2,6 г / EPA (ейкозапентаєнова кислота) 960 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 640 мг / Відсотки добових норм базуються на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. Інгредієнти: високоочищена та концентрована омега-3 морська олія, як рибячий жир і кальмаринове масло кальмарів, оболонка капсули (желатин, гліцерин, очищена вода), натуральний лимонний ароматизатор, запатентована суміш антиоксидантів (що складається з натуральних токоферолів (соя)), екстракт розмарину та аскорбілпальмітат) холекальциферол). Виготовлено відповідно до стандартів cGMP.
Дозування
Як дієтичну добавку приймайте дві (2) капсули один раз на день або за вказівкою лікаря.
Запобіжні заходи
Зберігати в недоступному для дітей. Зберігати в прохолодному сухому місці. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цей продукт. Примітка: Колір цієї формули може відрізнятися через колірні варіації натуральних інгредієнтів.
Алергія / Дієтичні потреби
Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування
Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.
Склад та основні види Омега-3
Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:
- Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
- Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
- Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.
Форми Омега-3
Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:
- Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
- Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
- Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
- Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.
Користь Омега-3 для організму
Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:
- Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
- Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
- Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
- Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
- Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
- Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.
Дозування Омега-3
Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.
- Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
- Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
- Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
- Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
- Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.
ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.
Як правильно приймати Омега-3
Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:
- Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
- У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
- Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
- Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.
Висновок
Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.
