Поддержка сна Sleep Time 120 капсул, Nutritional Frontiers
Nutritional Frontiers, Поддержка сна, Sleep Time, 120 капсул
Описание
Если вы плохо спите, это может быть результатом беспокойства или стресса. Sleep Time от Nutritional Frontiers — это средство для сна, которое, возможно, помогает поддерживать нейротрансмиттеры дофамин и серотонин, которые могут играть роль в вашем настроении и эмоциях.
Эта формула Nutritional Frontiers содержит множество полезных ингредиентов. Некоторые из них — мелатонин, 5-HTP и витамин B6.
- Мелатонин это гормон, вырабатываемый шишковидной железой. Это то, что помогает контролировать циклы сна и бодрствования.
- 5-HTP является химическим побочным продуктом аминокислоты L-триптофана. Это может помочь улучшить настроение, циклы сна и головные боли напряжения.
- Витамин B6 — это водорастворимый витамин, который отвечает за выработку нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина, которые, как полагают, могут помочь улучшить настроение.
Дополнительные ингредиенты в этой формуле Nutritional Frontiers см. в разделе ингредиентов на этой странице.
Прежде чем принимать Sleep Time в качестве пищевой добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот продукт.
Официальный сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com.
Ингредиенты
Размер порции: 2 капсулы Количество порций в упаковке: 60 Количество на порцию / Витамин B6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата) 10 мг / 588% пантотеновая кислота (в виде D-пантотената кальция) 10 мг / 200% гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) 500 мг / Глицин 500 мг / Таурин 250 мг / L-теанин (как сунтеанин) 100 мг / 5-гидрокситриптофан (5-HTP) 50 мг / (из экстракта семян Griffonia simplicifolia) Малатонин 3 мг / Дневная норма (ДВ) не установлена. Другие ингредиенты: гипромеллоза (капсула), рисовая мука, растительный стеарат. Изготовлено по стандартам cGMP.
Дозировка
В качестве пищевой добавки принимайте 2 капсулы за час до сна или по назначению врача.
Меры предосторожности
Этот продукт не следует принимать подросткам, беременным или кормящим женщинам, лицам, принимающим кортизон, или лицам с заболеваниями почек. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы принимаете лекарства от сна, беспокойства или какие-либо антикоагулянты, антидепрессанты, антипсихотические или антигипертензивные препараты. Храните в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте.
Аллергия/диетические потребности
Sleep Support (Поддержка сна): состав, формы, дозировка, прием
Что такое Sleep Support?
Поддержка сна (Sleep Support) – это категория биологически активных добавок и натуральных средств, предназначенных для улучшения сна, уменьшения времени засыпания и поддержания здорового циркадного ритма. Такие средства могут содержать как натуральные экстракты растений, так и аминокислоты, витамины и минералы, способствующие расслаблению нервной системы и улучшению общего состояния организма.
Основные компоненты Sleep Support
В состав средств для улучшения сна могут входить:
1. Натуральные экстракты растений
- Мелисса – оказывает успокаивающий эффект, помогает уменьшить стресс и тревожность.
- Валериана – уменьшает нервное напряжение, способствует глубокому сну.
- Пассифлора – естественный релаксант, влияющий на уровень нейромедиаторов, уменьшая тревогу.
- Лаванда – успокаивает нервную систему, способствует более легкому засыпанию.
2. Аминокислоты и нейромедиаторы
- L-триптофан – необходим для выработки серотонина и мелатонина, регулирующих цикл сна.
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – природный тормозной нейромедиатор, помогающий расслабиться.
- L-теанин – аминокислота, уменьшающая стресс и улучшающая глубину сна.
3. Гормоны и их прекурсоры
- Мелатонин – основной регулятор циркадного ритма, способствующий быстрому засыпанию.
- 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – промежуточный продукт синтеза серотонина, улучшающий настроение и сон.
4. Витамины и минералы
- Магний – участвует в расслаблении мышц и регулировании нервной системы.
- Витамины группы B – оказывают влияние на выработку нейромедиаторов, поддерживающих эмоциональный баланс.
- Цинк – способствует регуляции уровня мелатонина.
Формы выпуска Sleep Support
Препараты для поддержания сна выпускаются в различных формах, обеспечивающих оптимальное усвоение:
- Капсулы и таблетки – самый распространенный вариант, обеспечивающий постепенное усвоение активных веществ.
- Растворимые порошки – скорее всасываются, особенно полезны при проблемах с пищеварением.
- Капли или спреи используются для сублингвального приема, что позволяет веществам быстрее попадать в кровоток.
- Чаи и настойки – натуральный вариант на основе растительных экстрактов мягкого седативного действия.
Дозировка и приемка
Дозировка средств для сна может отличаться в зависимости от состава и индивидуальных потребностей организма.
- Мелатонин обычно от 0,5 до 5 мг перед сном.
- L-триптофан – 500-1500 мг/сут.
- ГАМК – 250-750 мг для понижения нервного напряжения.
- Магний – 200-400 мг в день, лучше в вечернее время.
- Растительные экстракты – в зависимости от концентрации, рекомендуемая дозировка обычно указывается изготовителем.
Рекомендации по приему
- Принимать за 30-60 минут до сна, чтобы активные компоненты успели подействовать.
- Не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать сонливости днем.
- Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, поскольку это может снизить эффективность средств.
- Соблюдать режим сна, ведь добавки работают лучше всего в сочетании со здоровыми привычками.
Вывод
Sleep Support – это комплекс натуральных компонентов, аминокислот, витаминов и минералов, которые помогают нормализовать сон, снизить стресс и улучшить общее состояние нервной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, а эффективность средств значительно повышается при соблюдении здорового сна.
