Vital Nutrients, L-Теанин, L-Theanine 200 mg, 30 капсул

L-Теанин L-Theanine 200 mg 30 капсул, Vital Nutrients

Vital Nutrients, L-Теанин, L-Theanine 200 mg, 30 капсул

Описание

Может помочь смягчить случайный стресс и способствует расслаблению.

L-Теанин — это уникальная аминокислота, присутствующая почти исключительно в чайном растении (Camellia sinensis). Теанин помогает поддерживать чувство благополучия и увеличивает альфа-активность мозговых волн, что является признаком вызванного расслабления. Он может помочь облегчить периодическую нервозность. напряжение и раздражительность без сонливости. В дополнение к своим преимуществам релаксации L-теанин может также помочь поддерживать кровяное давление в пределах нормального диапазона, качество ночного сна и когнитивные способности у здоровых взрослых. Основные преимущества: Поддерживает стрессоустойчивость Способствует расслаблению, поддерживая активность альфа-волн в мозге Помогает поддерживать чувство благополучия Веганская формула премиум-класса Не содержит глютена, молочных продуктов, арахиса, древесных орехов, сои и яиц Не содержит искусственных ароматизаторов, красителей, подсластителей вспомогательные вещества (наполнители, покрытия, связующие вещества), сахар и отсутствие ГМО Упаковка и этикетки могут незначительно отличаться

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 1 вегетарианская капсула Количество порций в упаковке: 30 Количество на порцию L-теанин 200 мг Дневная норма не установлена Другие ингредиенты: рисовый порошок и капсула растительной целлюлозы Не включает: покрытия, связующие вещества, глютен (пшеница, рожь, берлей) Молоко/дневник (казеин, сыворотка) соевый белок яичный белок сахар. Проверено независимым тестированием

Дозировка

Принимайте по 1 капсуле в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• Без сои
• Без сахара
• Без пшеницы

L-Theanine (L-Теанин): подробный обзор

Что такое L-Теанин?

L-Теанин – это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях зеленого чая ( Camellia sinensis ). Она известна своими успокаивающими свойствами, способствует уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций. L-теанин не является типичной аминокислотой, которая используется для синтеза белков, но играет важную роль в модуляции нервной системы.

Состав и химические свойства

Химическая формула: CHNO
Молекулярная масса: 174,2 г/моль

L-теанин является производной глутаминовой кислоты и имеет схожую структуру, что позволяет ему легко проникать в головной мозг через гематоэнцефалический барьер. Это обеспечивает быстрый эффект на уровень нейромедиаторов, в частности дофамина, серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы – самый удобный формат для точной дозировки.
• Таблетки – аналогичные капсулам, могут содержать вспомогательные вещества.
• Порошок позволяет гибко подбирать дозу, но требует точного взвешивания.
• Жидкие растворы быстро усваиваются, часто используются в сочетании с другими ноотропами.
• Чай – природный источник L-Теанина, однако концентрация активного вещества значительно ниже, чем в пищевых добавках.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-Теанина зависит от цели применения:

• Для расслабления и понижения стресса: 100-200 мг в день.
• Для улучшения концентрации и внимания: 100-300 мг в сочетании с кофеином (обычно в пропорции 2:1 – 200 мг L-Теанина на 100 мг кофеина).
• При повышенной тревожности или проблемах со сном: 200-400 мг за 30-60 минут до сна.

Правила приемки L-Теанина

1. Натощак или после еды – усвояемость не зависит от приема пищи, но на голодный желудок эффект может быть быстрее.
2. Утром или днем – для улучшения внимания и концентрации.
3. Перед сном – для расслабления и борьбы с бессонницей.
4. В комбинации с кофеином – усиливает когнитивный эффект и устраняет побочные реакции кофеина (тремор, нервозность).

Возможные побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным, однако в редких случаях возможны:

• Легкая сонливость (особенно в высоких дозах).
• Снижение АД, что может быть рискованным для людей с гипотонией.
• Аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).

Противопоказания:

• Индивидуальная гиперчувствительность к веществу.
• Беременность и кормление грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Прием антидепрессантов или препаратов, влияющих на уровень серотонина.

Вывод

L-Теанин – это мощный ноотроп, способствующий релаксации без сонливости, улучшению настроения и повышению концентрации. Он эффективен в снижении уровня стресса, поддержании психического здоровья и оптимизации когнитивных функций. Благодаря натуральному происхождению и безопасности, это вещество популярно среди людей, которые стремятся повысить производительность и улучшить качество жизни.