Vital Nutrients, L-Theanine 200 mg, L-Теанін, 30 капсул

Vital Nutrients L-Теанін 30 капсул

Vital Nutrients, L-Theanine 200 mg, L-Теанін, 30 капсул

Опис

Може допомогти пом'якшити випадковий стрес і сприяє розслабленню.

L-теанін — це унікальна амінокислота, яка майже виключно присутня в чайній рослині (Camellia sinensis). Теанін допомагає підтримувати відчуття благополуччя та посилює активність альфа-хвиль мозку, що є ознакою індукованого розслаблення. Він може допомогти полегшити випадкові нервові переживання. напруженість і дратівливість без сонливості. На додачу до своїх розслаблюючих переваг, L-теанін також може допомогти підтримувати артеріальний тиск у межах норми, якість нічного сну та когнітивну продуктивність у здорових дорослих. Основні переваги: Підтримує стресостійкість Сприяє розслабленню, підтримуючи активність альфа-хвиль у мозку Допомагає підтримувати відчуття благополуччя Преміальна веганська формула Без глютену, молочних продуктів, арахісу, горіхів, сої та яєць Без штучних ароматизаторів, барвників, підсолоджувачів допоміжні речовини (наповнювачі, покриття, сполучні речовини), цукор і без ГМО Упаковка та етикетки можуть дещо відрізнятися

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула Порцій в упаковці: 30 Кількість на порцію L-теанін 200 мг Денна норма не встановлена Інші інгредієнти: рисовий порошок і рослинна целюлозна капсула Виключає: покриття, сполучні речовини, глютен (пшениця, жито, берлі) Молоко/щоденник (казеїн, сироватка) соєвий білок яєчний білок цукор. Перевірено незалежним тестуванням

Дозування

Приймайте по 1 капсулі щодня або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.