Магний, Target-Mins Magnesium-Potassium Aspartate, 180 таблеток
Target-Mins изготовлены из особых аминокислот в свободной форме для оптимальной доставки минералов. Магний помогает расслабить мышцы и поддерживать уже нормальный кровоток. Он также может поддерживать устойчивый сердечный ритм и здоровую иммунную систему, а также сохранять кости крепкими. Калий также может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Основные характеристики продукта: - Может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. - Помогает расслабить мышцы. - Поддерживает здоровье костей. - Не содержит глютен.
Официальный сайт: https://www.countrylifevitamins.com.
Размер порции: 2 таблетки Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию % Дневная норма Магний (в виде оксида магния, 600 мг 150% аспартата, цитрата, таурината, альфа-кетоглутарата) Калий (в виде аспартата калия, цитрата, 198 мг 6% альфа-кетоглутарата) ) Другие ингредиенты: целлюлоза, стеариновая кислота, целлюлозно-глицериновое покрытие, стеарат магния, диоксид кремния, растительная глазурь. Country Life всегда маркирует минералы по элементарному весу. Сертифицированный вегетарианец. Сертифицированный продукт без глютена. Кошерный. Не содержит: дрожжей, пшеницы, кукурузы, сои, молока, соли, сахара, консервантов и искусственных красителей. Не содержит стеарата магния. Этот продукт был произведен на предприятии, зарегистрированном GMP.
Взрослым принимать по две (2) таблетки в день во время еды. Не превышайте рекомендуемую дозу. Напоминаем, что обсудите добавки и лекарства, которые вы принимаете, со своим врачом.
Если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или планируете операцию, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. При возникновении каких-либо побочных реакций прекратите прием продукта и обратитесь к врачу. Не принимайте, если пломба нарушена. Хранить при температуре 5986 F. Хранить в недоступном для детей месте.
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
