Витамины D3 + K2, Vitamin D3 + K2 50 mcg & 90 mcg, 30 капсул

Витамины D3 + K2 Vitamin D3 + K2 50 mcg & 90 mcg 30 капсул, Carlson

Витамины D3 + K2, Vitamin D3 + K2 50 mcg & 90 mcg, 30 капсул

Описание

Витамин D3 и K2 MK-7 работают синергетически, поддерживая сердечно-сосудистую систему и здоровье костей. Витамин D3 регулирует способность нашего организма усваивать кальций, а витамин К2 обеспечивает доставку кальция в те части нашего тела, где он больше всего необходим, например, в наши кости. Большинство знает, насколько важно принимать добавки с витамином D3, но многие не знают, что витамин К2 не менее важен. Витамин D3 наиболее известен своей ролью в регулировании уровня кальция в организме, а витамин K2 известен как поддерживающий здоровое свертывание крови. Но при сочетании на оптимальных уровнях витамины D3 и K2 способны на гораздо большее, чем их основные функции. Витамин D3 помогает нашему организму правильно усваивать кальций, а витамин K2 обеспечивает правильное использование усваиваемого нами кальция. Витамин К2 делает это путем активации остеокальцина важного белка, секретируемого остеобластами нашими клетками, строящими кости. Остеокальцин направляет кальций в наши кости. Затем остеобласты связывают кальций с нашими костями, помогая сформировать прочный костный матрикс. Остеокальцин также активирует другой белок, называемый матричным белком GLA (MGP), который считается одним из наиболее важных факторов, помогающих поддерживать хорошо функционирующую сосудистую систему. система. Витамин D необходим для выработки остеокальцина и MGP, но витамин K2 необходим для активации этих белков, чтобы они могли выполнять свою работу. Обеспечьте свой организм мощным дуэтом витамина D3 и K2 MK-7 с витамином D3 + K2 от Carlson. Каждая мягкая таблетка содержит 50 мкг витамина D3 и 90 мкг витамина K2 MK-7, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, а также здоровье костей и зубов.

Ингредиенты

Размер порции: 2 капсулы. Количество порций в упаковке: 15. Количество на порцию / витамин D3 (в виде холекальциферола) 50 мкг (2000 МЕ) / 250% витамина K2 в виде МК-7 (менахинон-7) 90 мкг / дневная норма (ДВ) не установлена. Другие ингредиенты: Целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, моностеарат глицерина, стеарат магния (растительный), диоксид кремния. Не содержит сои, глютена, искусственных консервантов.

Дозировка

Взрослые принимают по две капсулы в день во время еды или по указанию врача.

Меры предосторожности

Витамин К может противодействовать действию антикоагулянтов, включая варфарин. Не принимайте этот продукт, если вы принимаете варфарин, беременны или кормите грудью без предварительной консультации с врачом.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• Без сои

Витамины D3 и K2: роль, польза и особенности приема

Что такое витамины D3 и K2?

Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет важную роль в укреплении костной системы, регуляции иммунитета и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. Его природным источником является солнечный свет, но он также содержится в некоторых продуктах и добавках.

Витамин K2 (менахинон) – жирорастворимый витамин, необходимый для правильного усвоения кальция, регуляции свертывания крови и поддержания эластичности сосудов. Он помогает направлять кальций именно в кости, предотвращая его отложение в артериях, что снижает риск атеросклероза.

Почему важно сочетать D3 и K2?

Общий прием D3 и K2 обеспечивает оптимальное усвоение кальция и способствует:

• Укрепление костей – D3 способствует всасыванию кальция, а K2 помогает его правильному распределению.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - K2 предотвращает кальцификации сосудов, что важно для здорового кровообращения.
• Поддержка иммунной системы – D3 участвует в выработке антибактериальных пептидов и модулирует иммунный ответ.

Состав и формы выпуска

Витамины D3 и K2 выпускаются в разных формах, в частности:

• Капсулы – удобны в использовании, обеспечивают точную дозировку.
• Таблетки – классическая форма, которую легко хранить.
• Капли (масляный раствор) – особенно эффективны для лучшего усвоения, поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами.
• Спреи – быстрое всасывание через слизистую рта.

Основные активные компоненты:

• Холекальциферол (D3) – лучшая форма для поддержания уровня витамина D в организме.
• Менахинон-7 (МК-7, K2) – наиболее биодоступная форма витамина K2, которая дольше циркулирует в крови.

Рекомендуемые дозировки

Дозировка витаминов D3 и K2 зависит от возраста, состояния здоровья и уровня этих витаминов в организме.

Общие рекомендации:

• Для детей – 400–1000 МЕ (Международных Единиц) D3 и 10–50 мкг K2.
• Для взрослых – 1000–5000 МЕ D3 и 50–200 мкг K2.
• Для пожилых людей – 2000–5000 МЕ D3 и 100–300 мкг K2 для поддержания здоровья костей и сердца.

В случае дефицита витамина D3 врач может назначить более высокие дозы на короткий период.

Как правильно принимать?

• Вместе с жирами – поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми, их лучше принимать во время или после еды, содержащей полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).
• Оптимальное время приема – в первой половине дня, поскольку витамин D3 может влиять на выработку мелатонина, что может нарушать сон.
• Сочетание с другими нутриентами – рекомендуется принимать вместе с магнием и кальцием для лучшего эффекта.

Признаки дефицита D3 и K2

Недостаток этих витаминов может приводить к разным проблемам со здоровьем:

• Дефицит D3 – слабость, боли в мышцах, снижение иммунитета, повышенный риск остеопороза.
• Дефицит K2 – повышенная ломкость костей, склонность к образованию кальциевых отложений в сосудах.

Противопоказания и оговорки

Перед приемом высоких доз D3 и K2 следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания почек, проблемы со сворачиванием крови или принимаются антикоагулянты.

Вывод

Комплекс D3+K2 – это мощное сочетание для поддержания здоровья костей, сердца и иммунитета. Регулярный прием в правильной дозировке помогает избежать дефицита этих витаминов и обеспечивает оптимальное распределение кальция в организме.