Country Life, L-Теанин, L-Theanine 200 mg with B-6, 60 капсул

L-Теанин L-Theanine 200 mg with B-6 60 капсул, Country Life

Country Life, L-Теанин, L-Theanine 200 mg with B-6, 60 капсул

Описание

L-теанин с 60 вегетарианскими капсулами B-6 от Country Life помогает вам лучше спать. Стресс играет важную роль в характере сна и способности спать в течение более длительного периода времени. Теанин — аминокислота, содержащаяся в зеленом чае. Многие люди считают, что теанин помогает при таких состояниях, как беспокойство и плохое настроение. Теанин помогает в передаче нервных импульсов в мозг. Успокаивая мозг, L-теанин может повысить уровень дофамина и серотонина. Они считаются успокаивающими гормонами и необходимы для расслабления ума и улучшения сна.

Есть независимые исследования, которые утверждают, что L-теанин помогает преодолевать гематоэнцефалический барьер. Он поддерживает здоровый уровень нейромедиаторов в мозге. Многие люди считают, что он подавляет стимулирующее действие кофеина на организм, приводящее к расслаблению. Современный образ жизни требует от нас постоянной бдительности. Это приводит к выработке бета-волн в мозгу и позволяет мозгу всегда оставаться активным. L-теанин способствует созданию альфа-волн, которые успокаивают и расслабляют разум и могут улучшить настроение. Расслабьте свой разум с помощью L-теанина с 60 вегетарианскими капсулами B-6 от Country Life.

Официальный сайт: https://www.countrylifevitamins.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсулаКоличество на порцию% дневной нормыВитамин B-6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) 5 мг 250% сунтеанин L-теанин 200 мг Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Целлюлоза (оболочка капсулы), целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния. Не содержит: дрожжи, кукурузу, пшеницу, сою, молоко, соль, сахар, консерванты и искусственные красители. Никаких ГМО. Этот продукт был произведен на предприятии, зарегистрированном GMP.

Дозировка

Взрослые принимают по одной (1) капсуле в день натощак. Напоминаем, что обсудите добавки и лекарства, которые вы принимаете, со своим врачом.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или планируете операцию, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. При возникновении каких-либо побочных реакций прекратите прием продукта и обратитесь к врачу. Не принимайте, если пломба нарушена. Хранить при температуре 5986 F. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без молока
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Кошерный
• Без соли
• Без сои
• Без сахара
• Веган
• Вегетарианец
• Без пшеницы
• Без дрожжей

L-Theanine (L-Теанин): подробный обзор

Что такое L-Теанин?

L-Теанин – это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях зеленого чая ( Camellia sinensis ). Она известна своими успокаивающими свойствами, способствует уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций. L-теанин не является типичной аминокислотой, которая используется для синтеза белков, но играет важную роль в модуляции нервной системы.

Состав и химические свойства

Химическая формула: CHNO
Молекулярная масса: 174,2 г/моль

L-теанин является производной глутаминовой кислоты и имеет схожую структуру, что позволяет ему легко проникать в головной мозг через гематоэнцефалический барьер. Это обеспечивает быстрый эффект на уровень нейромедиаторов, в частности дофамина, серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы – самый удобный формат для точной дозировки.
• Таблетки – аналогичные капсулам, могут содержать вспомогательные вещества.
• Порошок позволяет гибко подбирать дозу, но требует точного взвешивания.
• Жидкие растворы быстро усваиваются, часто используются в сочетании с другими ноотропами.
• Чай – природный источник L-Теанина, однако концентрация активного вещества значительно ниже, чем в пищевых добавках.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-Теанина зависит от цели применения:

• Для расслабления и понижения стресса: 100-200 мг в день.
• Для улучшения концентрации и внимания: 100-300 мг в сочетании с кофеином (обычно в пропорции 2:1 – 200 мг L-Теанина на 100 мг кофеина).
• При повышенной тревожности или проблемах со сном: 200-400 мг за 30-60 минут до сна.

Правила приемки L-Теанина

1. Натощак или после еды – усвояемость не зависит от приема пищи, но на голодный желудок эффект может быть быстрее.
2. Утром или днем – для улучшения внимания и концентрации.
3. Перед сном – для расслабления и борьбы с бессонницей.
4. В комбинации с кофеином – усиливает когнитивный эффект и устраняет побочные реакции кофеина (тремор, нервозность).

Возможные побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным, однако в редких случаях возможны:

• Легкая сонливость (особенно в высоких дозах).
• Снижение АД, что может быть рискованным для людей с гипотонией.
• Аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).

Противопоказания:

• Индивидуальная гиперчувствительность к веществу.
• Беременность и кормление грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Прием антидепрессантов или препаратов, влияющих на уровень серотонина.

Вывод

L-Теанин – это мощный ноотроп, способствующий релаксации без сонливости, улучшению настроения и повышению концентрации. Он эффективен в снижении уровня стресса, поддержании психического здоровья и оптимизации когнитивных функций. Благодаря натуральному происхождению и безопасности, это вещество популярно среди людей, которые стремятся повысить производительность и улучшить качество жизни.