Country Life, L-Theanine 200 mg with B-6, L-Теанін, 60 капсул

Country Life L-Теанін 60 капсул

Country Life, L-Theanine 200 mg with B-6, L-Теанін, 60 капсул

Опис

L-Theanine with B-6 60 Vegetarian Capsules від Country Life допомагає краще спати. Стрес відіграє важливу роль у режимі сну та здатності спати довше. Теанін - це амінокислота, яка міститься в зеленому чаї. Багато людей вважають, що теанін допомагає при таких станах, як тривожність і поганий настрій. Теанін допомагає передавати нервові імпульси в мозок. Хоча він заспокоює мозок, L-теанін може підвищити рівень дофаміну та серотоніну. Вони вважаються заспокійливими гормонами і необхідними для розслаблення розуму для кращого сну.

Існують незалежні дослідження, які стверджують, що L-теанін допомагає подолати гематоенцефалічний бар'єр. Він підтримує здоровий рівень нейромедіаторів у мозку. Багато людей вважають, що він пригнічує стимулюючу дію кофеїну на організм, що призводить до розслаблення. Сучасний спосіб життя вимагає від нас постійної пильності. Це призводить до виробництва бета-хвиль у мозку та дозволяє мозку залишатися активним у будь-який час. L-теанін дає змогу створювати альфа-хвилі, які заспокоюють і розслабляють розум і можуть покращити настрій. Розслабте свій розум за допомогою L-теаніну з 60 вегетаріанськими капсулами B-6 від Country Life.

Офіційний сайт: https://www.countrylifevitamins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Кількість на порцію % добової норми Вітамін B-6 (у вигляді піридоксину гідрохлориду) 5 мг 250 % Suntheanine L-Theanine 200 мг Добова норма не встановлена. Інші інгредієнти: целюлоза (оболонка капсули), целюлоза, стеарат магнію, діоксид кремнію. Не містить: дріжджів, кукурудзи, пшениці, сої, молока, солі, цукру, консервантів або штучних барвників. Без ГМО. Цей продукт був виготовлений на підприємстві, зареєстрованому GMP.

Дозування

Дорослі приймають одну (1) капсулу щодня натщесерце. Як нагадування, обговоріть добавки та ліки, які ви приймаєте, зі своїм медичним працівником.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, приймаєте ліки або плануєте операцію, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. У разі виникнення будь-яких побічних реакцій припиніть прийом продукту та зверніться до лікаря. Не приймайте, якщо пломба порушена. Зберігати при температурі 59-86 F. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Кошерний
• Без солі
• Без сої
• Без цукру
• Веганський
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.