Life Extension, L-Глутамин, L-Glutamine Powder, 100 г

L-Глутамин L-Glutamine Powder 100 г, Life Extension

Life Extension, L-Глутамин, L-Glutamine Powder, 100 г

Описание

• Без глютена
• Отсутствие ГМО в составе подтверждено сертификатом Non GMO LE Certified
• Для поддержки настроения, мышц и иммунитета
• Пищевая добавка
• Вегетарианский продукт

Глутамин - самая распространенная свободная аминокислота, которая циркулирует в крови и накапливается в скелетных мышцах. Глутамин - это аминокислота, которая участвует во многих жизненно важных функциях. Он необходим для быстрого деления клеток, в том числе клеток кишківника и иммунной системы. Он также используется в качестве источника энергии в митохондриях и является предшественником нейромедиатора глутамата. Глутамин также необходим для оптимального биосинтеза нуклеотидов и синтеза белка.

Функция глутамина в стимуляции гликогенсинтазы, фермента, который контролирует синтез и хранение гликогенного топлива в мышцах и печени, может обеспечить механизм, с помощью которого добавки с глютамином способствуют увеличению запасов топлива.

Глутамин является важным топливом для некоторых иммунных клеток, таких как лимфоциты и макрофаги, которые могут оказывать специфическое иммуностимулирующее действие.

Люди, которые много тренируются, могут снизить уровень глютамина, вызывая стресс для организма и иммунной системы. По этой причине добавки с глютамином могут быть важны для серьезных спортсменов, людей, страдающих от потери мышечной массы, или тех, кто хочет помочь поддерживать оптимальную иммунную функцию при сильном стрессе. Добавки глютамина вызывают быстрое повышение клеточного уровня глютамина и его запасы в мышцах.

Использование

Перед применением внимательно изучите всю информацию на этикетке и строго следуйте рекомендациям.

Принимать по 1/2 чайной ложки в день натощак или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Отсутствуют.

L-Глутамин: Подробный Обзор

L-глутамин – это аминокислота, которая является одной из важнейших в человеческом организме. Она играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, восстановлении мышц и функционировании пищеварительного тракта.

Состав и свойства

L-глутамин является условно незаменимой аминокислотой, что означает, что организм может ее синтезировать, но в некоторых ситуациях (например, при интенсивных физических нагрузках, болезнях, стрессе) ее уровень значительно снижается, и возникает необходимость в дополнительном потреблении.

Основные функции L-Глутамина:

• Поддержка иммунитета является источником энергии для лейкоцитов и клеток кишківника.
• Восстановление мышц способствует быстрому заживлению тканей после тренировок и травм.
• Улучшение работы пищеварительной системы – способствует восстановлению слизистой кишківника и предотвращает синдром повышенной проницаемости кишківника.
• Стимуляция синтеза белка – участвует в анаболических процессах, что особенно важно для спортсменов.
• Поддержка когнитивных функций – играет роль в выработке нейромедиаторов, необходимых для концентрации и памяти.

Формы выпуска

L-глутамин выпускается в различных формах, каждая из которых имеет свои особенности использования:

1. Порошок – наиболее популярная форма, быстро растворяющаяся в воде или другой жидкости. Подходит для спортсменов и людей, восстанавливающихся после болезней.
2. Капсулы и таблетки удобны в использовании, но требуют времени для растворения в организме. Подходят для тех, кто не желает принимать порошковые добавки.
3. Жидкий глутамин – скорее усваивается, но менее распространен из-за ограниченного срока хранения.
4. Комплексные добавки – содержат L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами, витаминами или минералами.

Дозировка и приемка

Рекомендованная доза L-глутамин зависит от целей использования:

• Для общего укрепления организма – 5 г в день.
• Для спортсменов и бодибилдеров – от 5 до 10 г до и после тренировки.
• Для восстановления после травм или операций – 10-20 г/сут (разделенными порциями).
• При заболеваниях пищеварительного тракта – 5-15 г/сут (в зависимости от рекомендаций врача).

L-глутамин лучше всего принимать:

• Натощак или между приемами пищи – для лучшего усвоения.
• Перед тренировкой и после нее – для ускорения восстановления мышц.
• Перед сном – для поддержания анаболических процессов ночью.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя L-глутамин считается безопасным, его чрезмерное потребление может вызвать некоторые побочные эффекты:

• Дискомфорт в желудке (вздутие, диарея).
• Аллергические реакции (редко).
• Повышенная нагрузка на почки при чрезмерном употреблении.

Противопоказано принимать L-глутамин людям с заболеваниями почек, печеночной недостаточностью и эпилепсией без консультации с врачом.

Вывод

L-глутамин – это универсальная аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья, восстановлении после физических нагрузок и защите иммунной системы. Его применение может быть полезно как для спортсменов, так и для людей, желающих укрепить организм или улучшить состояние пищеварительной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, но всегда следует ориентироваться на рекомендованные нормы и консультироваться со специалистом.