Best Naturals, L-Глутамин, L-Glutamine, 454 г

L-Глутамин L-Glutamine 454 г, Best Naturals

Best Naturals, L-Глутамин, L-Glutamine, 454 г

Описание

• Состав премиального качества
• GMP - продукт для производства пищевых продуктов
• Чистый порошок
• Продукт прошел независимые лабораторные испытания
• Пищевая добавка

Порошок Глутамина от Best Naturals - это чистая, свободная форма, заменимая аминокислота высшего качества.

Глутамин - самая распространенная свободная аминокислота в организме, составляющая более 60% пула свободных аминокислот в скелетных мышцах и более 20% всех аминокислот, циркулирующих в крови. Он участвует во многих метаболических процессах, включая синтез и защиту мышечной ткани, выработку гликогена и поддержку иммунитета в периоды иммунного и мышечного стресса. Некоторые исследовательские публикации указывают на то, что он может помочь в следующем:

• Поддерживает мышечную массу.
• Поддерживает целостность слизистой оболочки кишківника.
• Поддерживает правильную работу мозга.

Использование

В качестве пищевой добавки принимать по одной (1) чайной ложке с горкой (5 г) в соке, желательно между приемами пищи, от одного до трех раз в день по мере необходимости.

Состав

Только доломитовый порошок.

Без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей, консервантов, сахара, крахмала, кукурузы, сои, яиц, молока, лактозы, глютена, пшеницы, дрожжей, рыбы. Не содержит натрия.

L-Глутамин: Подробный Обзор

L-глутамин – это аминокислота, которая является одной из важнейших в человеческом организме. Она играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, восстановлении мышц и функционировании пищеварительного тракта.

Состав и свойства

L-глутамин является условно незаменимой аминокислотой, что означает, что организм может ее синтезировать, но в некоторых ситуациях (например, при интенсивных физических нагрузках, болезнях, стрессе) ее уровень значительно снижается, и возникает необходимость в дополнительном потреблении.

Основные функции L-Глутамина:

• Поддержка иммунитета является источником энергии для лейкоцитов и клеток кишківника.
• Восстановление мышц способствует быстрому заживлению тканей после тренировок и травм.
• Улучшение работы пищеварительной системы – способствует восстановлению слизистой кишківника и предотвращает синдром повышенной проницаемости кишківника.
• Стимуляция синтеза белка – участвует в анаболических процессах, что особенно важно для спортсменов.
• Поддержка когнитивных функций – играет роль в выработке нейромедиаторов, необходимых для концентрации и памяти.

Формы выпуска

L-глутамин выпускается в различных формах, каждая из которых имеет свои особенности использования:

1. Порошок – наиболее популярная форма, быстро растворяющаяся в воде или другой жидкости. Подходит для спортсменов и людей, восстанавливающихся после болезней.
2. Капсулы и таблетки удобны в использовании, но требуют времени для растворения в организме. Подходят для тех, кто не желает принимать порошковые добавки.
3. Жидкий глутамин – скорее усваивается, но менее распространен из-за ограниченного срока хранения.
4. Комплексные добавки – содержат L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами, витаминами или минералами.

Дозировка и приемка

Рекомендованная доза L-глутамин зависит от целей использования:

• Для общего укрепления организма – 5 г в день.
• Для спортсменов и бодибилдеров – от 5 до 10 г до и после тренировки.
• Для восстановления после травм или операций – 10-20 г/сут (разделенными порциями).
• При заболеваниях пищеварительного тракта – 5-15 г/сут (в зависимости от рекомендаций врача).

L-глутамин лучше всего принимать:

• Натощак или между приемами пищи – для лучшего усвоения.
• Перед тренировкой и после нее – для ускорения восстановления мышц.
• Перед сном – для поддержания анаболических процессов ночью.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя L-глутамин считается безопасным, его чрезмерное потребление может вызвать некоторые побочные эффекты:

• Дискомфорт в желудке (вздутие, диарея).
• Аллергические реакции (редко).
• Повышенная нагрузка на почки при чрезмерном употреблении.

Противопоказано принимать L-глутамин людям с заболеваниями почек, печеночной недостаточностью и эпилепсией без консультации с врачом.

Вывод

L-глутамин – это универсальная аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья, восстановлении после физических нагрузок и защите иммунной системы. Его применение может быть полезно как для спортсменов, так и для людей, желающих укрепить организм или улучшить состояние пищеварительной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, но всегда следует ориентироваться на рекомендованные нормы и консультироваться со специалистом.