Витамин D, Calcium 600 mg with Vitamin D3, 120 таблеток

Витамин D Calcium 600 mg with Vitamin D3 120 таблеток, Nature Made

Витамин D, Calcium 600 mg with Vitamin D3, 120 таблеток

Описание

Кальций Nature Made 600 мг с таблетками витамина D помогает поддерживать и укреплять кости и зубы.

Не ждите, пока вы станете старше, чтобы начать думать о здоровье костей. Включение достаточного количества кальция в ваш рацион имеет решающее значение для предотвращения остеопороза в будущем. К сожалению, большинство взрослых, особенно женщин, не получают достаточного количества кальция каждый день. К счастью, доступны таблетки кальция 600 мг с витамином D от Nature Made, которые помогут сохранить ваши кости и зубы крепкими. Эта добавка, содержащая 500 мг кальция и 400 МЕ витамина D-3, необходимого питательного вещества для усвоения кальция, дает результаты. Принимайте по одной таблетке два раза в день, чтобы получить рекомендованные 1200 мг кальция для взрослых старше 50 лет и других лиц, которым требуется более высокая суточная норма.

- Укрепите свое здоровье с помощью кальция и витамина D: они необходимы подросткам, молодым людям и женщинам после менопаузы. Витамин D помогает увеличить усвоение кальция. - Помогает построить крепкие кости и зубы. - Может снизить риск остеопороза. - Помогает поддерживать здоровое сокращение мышц.

Получите суточную дозу кальция и витамина D с Nature Made Calcium 600 мг! Этот продукт тщательно изготовлен с использованием только лучших ингредиентов и строгих производственных процессов, обеспечивая высокие стандарты качества, которым можно доверять.

- Проверено Фармакопеей США (USP). - Разработан для легкого впитывания. - Никаких искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. - Никаких дрожжей и глютена.

Ингредиент

Размер порции: 1 таблетка

Количество на порцию /

Витамин D3 (в виде холекальциферола) 10 мкг (400 МЕ) / 50 % Кальций (в виде карбоната кальция) 600 мг / 46 %

Другие ингредиенты: Целлюлозный гель, мальтодекстрин, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза, стеарат магния, полиэтиленгликоль, желатин, кукурузный крахмал.

Не содержит глютен.

Дозировка

Взрослым принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день, запивая водой и едой.

Витамин D: Подробная информация

Витамин D является жирорастворимым витамином, который играет немаловажную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия. Его функция в организме включает помощь в абсорбции кальция и фосфора, являющихся основными элементами для построения здоровых костей и зубов. Также витамин D способствует нормализации работы мышц и участвует во многих метаболических процессах.

Состав витамина D

Витамин D имеет несколько различных форм, в частности:

• Витамин D2 (эргокальциферол) – получается из растительных источников или дрожжей.
• Витамин D3 (холекальциферол) – основная форма, синтезируемая в коже под воздействием солнечного света. Эта форма обладает лучшей биодоступностью и эффективностью по сравнению с D2.

Витамин D может быть получен как с пищей, так и из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако, для многих людей получить достаточное количество витамина D только через солнечный свет и питание может быть сложно, поэтому употребление добавок важно для поддержания оптимального уровня.

Формы витамина D

Витамин D доступен в различных формах для приема:

1. Таблетки и капсулы – наиболее распространенная форма, которая обеспечивает удобную дозировку и регулярный прием.
2. Жирные капсулы – с повышенной биодоступностью благодаря масляной основе.
3. Сиропы и капли – удобны для детей или людей, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
4. Порошок – редко используется, но доступен в некоторых добавках.
5. Мази и кремы для местного применения, реже используются для общего дефицита.

Дозировка витамина D

Оптимальная доза витамина D зависит от нескольких факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень витамина D в организме и другие индивидуальные характеристики. Обычно рекомендуемые дозы выглядят следующим образом:

• Для взрослых – 600–800 МЕ в день.
• Для пожилых людей (более 70 лет) – 800–1000 МЕ в день.
• Для детей – дозировка зависит от возраста, обычно от 400 до 600 МЕ в день.
• Для женщин во время беременности или кормления обычно 600-800 МЕ в день, но может быть назначено индивидуально.

Однако важно помнить, что чрезмерное употребление витамина D может привести к токсичности, проявляющейся в повышении уровня кальция в крови, что может иметь серьезные последствия для здоровья.

Прием витамина D

Витамин D лучше всего употреблять во время еды, поскольку он является жирорастворимым витамином и нуждается в жире для лучшего усвоения. Однако прием в виде добавок в случае дефицита или высоких доз может быть рекомендован независимо от еды.

Рекомендуется проверять уровень витамина D в организме через анализы, чтобы точно знать, есть ли необходимость в дополнительных добавках.

Признаки дефицита и избытка витамина D

Дефицит витамина D может привести к таким проблемам, как:

• Ослабление костей (остеопороз).
• Боли в мышцах.
• Нарушение иммунной функции.
• Предрасположенность к частым инфекциям.

Избыток витамина D может вызвать токсичность, проявляющуюся из-за:

• Тошноту, рвоту.
• Обезвоживание.
• Повышенный уровень кальция в крови (гиперкальциемия).
• Повреждение почек.

Поэтому важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом перед началом приема добавок.

Вывод

Витамин D критически важен для здоровья организма, и его недостаток может привести к серьезным нарушениям. Прием этого витамина в добавках является полезным способом обеспечить нормальный уровень, особенно в регионах с ограниченным солнечным освещением. Однако важно следить за дозировкой и консультироваться с врачом перед приемом добавок.