5-HTP с витаминами B6 и C, 5-HTP + B6 + C, 120 капсул
5-гидрокситриптофан (5-гидрокси L-триптофан) от Doctor's Best содержит встречающийся в природе метаболит аминокислоты триптофана. 5-гидрокситриптофан экстрагируется из семян растения гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia). Витамин B6 и витамин C являются важными кофакторами в превращении 5-гидрокситриптофана в серотонин — нейромедиаторное вещество, обнаруживаемое в соединениях (синапсах) между нейронами. 5-гидрокситриптофан поддерживает психическое и эмоциональное здоровье и способствует здоровому сну.
5-гидрокситриптофан от Doctor's Best не содержит загрязнителя Peak X, что подтверждено результатами испытаний.
Помогает поддерживать психическое и эмоциональное состояние.
Помогает улучшить сон.
Микрокристаллическая целлюлоза, модифицированная целлюлоза (вегетарианская капсула), диоксид кремния.
Взрослым принимать по 1 капсуле в день независимо от приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача-диетолога.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 1 вегетарианская капсула. | ||
Порций в упаковке: 120 | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) | 200 мг | 220% |
Витамин В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) | 15 мг | 880% |
5-гидрокситриптофан (5-гидрокси L-триптофан) (из экстракта семян гриффонии простолистной Griffonia simplicifolia) | 100 мг | |
Суточная норма не определена. |
Что такое 5-HTP?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.
В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.
5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:
Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.
На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:
Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:
Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.
Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:
Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.
Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:
Противопоказания к применению:
5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.