5-HTP + B6 + C, 5-HTP з вітамінами B6 і C, 120 капсул

Doctor's Best 5-HTP з вітамінами B6 і C 120 капсул

5-HTP + B6 + C, 5-HTP з вітамінами B6 і C, 120 капсул

Опис

• Науково обґрунтоване харчування
• Харчова добавка
• Допомагає підтримувати психічне та емоційне самопочуття
• Без ГМО / без глютену / без сої / для веганів

Doctor's Best 5-HTP (5-гідрокси L-триптофан) містить природний метаболіт амінокислоти триптофана. 5-HTP витягують із насіння рослини Griffonia simplicifolia. Вітамін В6 та витамин С є важливими ко-чинниками перетворення 5-HTP у серотонін, речовину-нейромедіатор, що міститься на перехрестях (синапсах) між нейронами. 5-HTP надає підтримку для підтримки психічного та емоційного благополуччя та сприяє здоровому сну.

Doctor's Best 5-HTP тестується, щоб переконатися, що він не містить "Пік Х".

Допомагає підтримувати психічне та емоційне благополуччя.

Сприяє здоровому сну.

Рекомендоване використання

Рекомендоване застосування для дорослих: Приймати по 1 капсулі разом з їжею або без неї, або більше, як рекомендує лікар, поінформований про їжу.

Інші інгредієнти

Мікрокристалічна целюлоза, модифікована целюлоза (вегетаріанська капсула), діоксид кремнію.

Попередження

Не застосовувати під час приймання інгібіторів МАО, селективних інгібіторів зворотного захоплення серотонін (СІЗЗС) або інших антидепресантів. Його також не слід вживати особам, які приймають будь-яку з категорій ліків, відомих як "триптані". Може погіршити вашу здатність керувати автомобілем чи працювати з механізмами. Не слід приймати особам, чутливим до вітаміну В6. Зберігати у недоступному для дітей.

Зберігати у сухому прохолодному місці.

5-HTP (5-гідрокситриптофан): властивості, користь, застосування

Що таке 5-HTP?

5-HTP (5-гідрокситриптофан) – це природна амінокислота та проміжний метаболіт, який утворюється в організмі людини під час перетворення L-триптофану. Ця сполука є попередником серотоніну – важливого нейромедіатора, який регулює настрій, сон, апетит і загальне самопочуття.

У медичних та біологічних дослідженнях 5-HTP використовується як добавка, що сприяє підвищенню рівня серотоніну, завдяки чому може мати антидепресивний, заспокійливий і снодійний ефект.

Склад та джерела 5-HTP

5-HTP не міститься в продуктах харчування безпосередньо, проте його можна отримати з L-триптофану, який входить до складу білкової їжі, зокрема:

• індички, курки,
• червоного м’яса,
• молочних продуктів,
• бананів,
• насіння соняшника,
• бобових культур.

Найбільш популярним джерелом для виробництва добавок 5-HTP є екстракт Griffonia simplicifolia – рослини, що містить високу концентрацію цієї речовини.

Форми випуску 5-HTP

На ринку біологічно активних добавок 5-HTP випускається у вигляді:

• Капсул – найпоширеніша форма, що забезпечує зручність дозування та швидку абсорбцію.
• Таблеток – можуть містити додаткові компоненти для кращого засвоєння або пролонгованої дії.
• Порошку – дозволяє точно регулювати дозу, проте має менш зручний спосіб приймання.
• Рідких форм – забезпечують швидке засвоєння, але можуть мати специфічний смак.

Дозування 5-HTP

Оптимальне дозування залежить від цілей прийому та індивідуальних особливостей організму. Рекомендовані дози:

• Для покращення настрою та боротьби з депресією – 50–300 мг на добу, розділені на кілька прийомів.
• При безсонні та порушеннях сну – 100–200 мг перед сном.
• Для зниження апетиту та підтримки ваги – 100–150 мг за 30 хвилин до їжі.

Важливо! Починати слід з мінімальної дози (наприклад, 50 мг на день) і поступово збільшувати її, оцінюючи реакцію організму.

Як правильно приймати 5-HTP

Для досягнення максимального ефекту 5-HTP рекомендується приймати:

Натще – для кращого всмоктування та швидкої дії.
За 30–60 хвилин до їжі – якщо ціль прийому пов’язана з контролем апетиту.
Перед сном – для покращення якості сну та боротьби з безсонням.
Розподіляючи прийом на 2–3 рази на день – у разі високих доз або при лікуванні депресії.

Потенційні побічні ефекти та протипоказання

Хоча 5-HTP вважається безпечним, у деяких людей можуть виникати:

• Нудота, діарея або дискомфорт у шлунку.
• Головний біль або запаморочення.
• Сонливість або, навпаки, збудженість при індивідуальній реакції.

Протипоказання до застосування:

• Вагітність та період лактації.
• Прийом антидепресантів (СІЗЗС, інгібіторів МАО).
• Захворювання печінки або серцево-судинної системи (перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем).

Висновки

5-HTP – це ефективна біологічно активна добавка, яка допомагає підтримувати баланс серотоніну, покращує настрій, сон, зменшує стрес та апетит. При правильному застосуванні він може бути корисним засобом у комплексній терапії депресивних станів, безсоння та емоційного виснаження. Однак перед його прийомом варто проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань або прийомі інших лікарських засобів.