Super Nutrition, Коллаген, Collagen Peptides Unflavored, 280 г

Коллаген Collagen Peptides Unflavored 280 г, Super Nutrition

Super Nutrition, Коллаген, Collagen Peptides Unflavored, 280 г

Описание

Порошок коллагеновых пептидов Super Nutrition содержит 20 г пептидов бычьего коллагена, не содержащих ГМО, на порцию. Он также богат аминокислотами глицином, пролином, гидроксипролином и аланином, которые помогают поддерживать синтез коллагена в организме.

• Неароматизированный
• Поддерживает волосы, кожу, ногти и суставы
• Содержит гидролизованный коллаген I и III типов.

Использование

Смешайте 1 мерную ложку в день с 810 унциями вашего любимого напитка в шейкере или блендере.

Примечание: в среднем 20 граммов на мерную ложку. Индивидуальная техника черпания может дать немного меньше или чуть больше 20 граммов.

Состав

Основные ингредиенты: гидролизованные коллагеновые пептиды (из бычьей шкуры)

Другие ингредиентыНет

Не производится из молока, яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои, кунжута или глютена. Произведено на предприятии, зарегистрированном FDA, проверенном третьей стороной и соответствующем требованиям cGMP, которое может перерабатывать другие продукты, содержащие эти аллергены или ингредиенты.

Коллаген: детальный обзор, состав, формы, дозировка и правила приемки

Что такое коллаген?

Коллаген – это структурный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани в организме человека. Он обеспечивает крепкость, эластичность и упругость кожи, суставов, костей, хрящей, сухожилий, связок и других органов. Коллаген составляет около 30% всех белков в организме и играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья.

Состав коллагена

Коллаген состоит из аминокислот, в частности:

• Глицин – обеспечивает стабильность белковых структур.
• Пролин – необходим для образования кожи, сухожилий и сосудов.
• Гидроксипролин – участвует в формировании крепких коллагеновых волокон.
• Аланин – способствует регенерации тканей.

Для синтеза коллагена организму требуются витамин С, цинк, медь и другие микроэлементы.

Формы коллагена

Коллаген может быть представлен в нескольких формах в зависимости от способа получения и назначения:

По типам:

1. Коллаген I типа – основной белок кожи, костей, сухожилий, сосудов и роговицы глаза.
2. Коллаген II типа – содержится в хрящах, обеспечивает их эластичность и уменьшает трение в суставах.
3. Коллаген III типа – присутствует в коже, сосудах и внутренних органах, способствует упругости тканей.
4. Коллаген IV типа – выполняет роль барьера в базальной мембране клеток.
5. Коллаген V типа – помогает в формировании клеточных оболочек и плаценты.

По форме выпуска:

• Гидролизованный коллаген (пептиды коллагена) легко усваивается организмом, содержится в спортивном питании и косметических добавках.
• Нативный коллаген имеет естественную структуру, полезен для суставов, но медленнее усваивается.
• Желатин (частично гидролизованный коллаген) используется в кулинарии, но имеет менее эффективную биодоступность.
• Коллаген в капсулах, таблетках, порошке или жидком виде – разные формы для удобного приема.

Дозировка коллагена

Рекомендованная суточная дозировка зависит от целей:

• Для здоровья кожи, волос, ногтей – 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день.
• Для укрепления суставов и связок – 10 г коллагена II типа.
• Для восстановления после травм – 10–15 г коллагеновых пептидов в сутки.

Как правильно принимать коллаген?

• Коллаген лучше усваивается вместе с витамином С, способствующим его синтезу.
• Оптимальное время приема – натощак или перед сном для максимального эффекта.
• Коллаген в порошке можно растворять в воде, соках, йогуртах или добавлять в пищу.
• Минимальный курс приема – 2-3 месяца, поскольку процесс обновления коллагена в организме продолжается постепенно.

Вывод

Коллаген является незаменимым белком для поддержания красоты, здоровья суставов, кожи и внутренних органов. Выбор подходящей формы и правильная дозировка помогут улучшить внешний вид, физическую активность и общее состояние организма.