Himalaya, Псиллиум, Psyllium Husk Powder Orange, 340 г

Псиллиум Psyllium Husk Powder Orange 340 г, Himalaya

Himalaya, Псиллиум, Psyllium Husk Powder Orange, 340 г

Описание

• Хороший источник клетчатки
• Размер порции: 48 чайных ложек
• Подслащенная стевия
• Нет глютена
• Никаких искусственных цветов
• Великолепный вкус
• Помогает поддерживать уровень холестерина в пределах нормы
• Способствует здоровому выведению и регулярности
• Поддерживает управление аппетитом
• Натуральный вкус
• Пищевая клетчатка

С залитых солнцем полей Индии приходит вневременная поддержка пищеварения. Замечательная шелуха семян подорожника обеспечивает незаменимую клетчатку в вашем ежедневном рационе, поддерживает пищеварение и избавляет от периодических запоров.

Изображенная трава на лицевой стороне: Plantago ovata (надземная часть). Порошок гималайской шелухи изготавливается из шелухи семян.

Наслаждайтесь псиллиумом как частью вашей здоровой диеты

Псиллиум 2 раза в день

Может поддержать пищеварение, облегчить периодические запоры, помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови в пределах нормы и поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.

Псиллиум 3 раза в день

Может помочь вам чувствовать себя более сытым между приемами пищи.

Диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, включающие 7 граммов растворимой клетчатки в день из шелухи подорожника, могут снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина. Одна чайная ложка с горкой порошка шелухи гималайского подорожника содержит 4 грамма этой растворимой клетчатки.

Использование

Смешайте 1 чайную ложку с горкой как минимум с 8 унциями воды или сока и сразу же выпейте.

Принимающие впервые: сначала могут возникнуть незначительные изменения в привычках вздутия живота или кишківника. Чтобы помочь вашему организму приспособиться, начните с 1 порции в день, постепенно увеличивая до желаемой суточной дозы.

Состав

Инулин, лимонная кислота, натуральный апельсиновый ароматизатор, стевиолгликозиды (экстракт стевии).

Псилиум (Psyllium) – это природный растительный компонент, получаемый из семян подорожника растворимого (Plantago psyllium). Его основное преимущество заключается в способности поглощать большое количество воды, что способствует улучшению перистальтики кишківника и нормализации пищеварения.

Состав псилиума

Основным активным веществом в псилиуме есть пищевые волокна (клетчатка), преимущественно растворимая. Это волокно образует гель при контакте с водой, что помогает:

• улучшить моторику кишківника,
• снижать уровень холестерина,
• регулировать уровень сахара в крови

Помимо клетчатки, псилиум содержит также небольшое количество белка, жиров, витаминов и минералов, включая калий и магний, которые имеют важное значение для нормального функционирования организма.

Формы псилиума

Псилиум доступен в разных формах, что позволяет удобно включить его в рацион:

1. Псилиум в порошке – самая распространенная форма, легко растворяется в воде или добавляется в различные блюда.
2. Псилиум в капсулах – удобный способ приёма, особенно для тех, кто не любит вкуса или текстуры порошка.
3. Псилиумы в гранулах или таблетках – менее популярны, но также широко доступны на рынке.

Дозировка и приемка

Дозировка псилиума зависит от формы продукта и цели использования. Обычно рекомендуется следующее:

• Для улучшения работы кишківника: начально – 1-2 чайные ложки (3-6 г) порошка в день, постепенно увеличивая дозу до 2 столовых ложек (10-15 г) в день.
• Для нормализации уровня холестерина прием 5-10 г порошка в день может снижать уровень холестерина.
• Для регуляции уровня сахара в крови дозировка обычно составляет 3-5 г перед основными приемами пищи.

При приеме псилиума обязательно нужно употреблять достаточное количество воды (от 200 до 300 мл на каждую дозу). Если этого не делать, псилиум может вызвать обратный эффект – запоры или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Как правильно принимать псилиум

1. Перед едой: Псилиум часто рекомендуется принимать за 15-30 минут до еды, чтобы его волокна успели разбухнуть и способствовать сытости, снижая тем самым количество потребляемой пищи.
2. Смешивать с водой: Для порошковых форм псилиума следует растворять его в большом количестве жидкости, поскольку он быстро набухает.
3. Регулярность: Для достижения наилучших результатов принимать псилиум следует регулярно, ежедневно, в соответствии с рекомендованной дозой.

Показания и польза от применения

1. Улучшение пищеварения: Псилиум обладает сильной способностью улучшать перистальтику кишківника, что делает его эффективным при запорах и помогает нормализовать стул.
2. Снижение уровня холестерина Благодаря способности связывать жиры в кишечнике, псилиум может помочь снизить уровень плохого холестерина (LDL).
3. Регуляция уровня сахара в крови Употребление псилиума может способствовать стабилизации уровня глюкозы в крови, что важно для людей с диабетом.
4. Общее очищение организма: Псилиум выступает как естественный сорбент, помогая выводить токсины из организма и улучшать состояние кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Псилиум является достаточно безопасным продуктом при правильном применении, однако существуют определенные оговорки:

• Аллергия на псилиум или другие компоненты растения.
• Обструкция кишківника или другие серьезные проблемы с пищеварительной системой.
• Следует соблюдать осторожность при приеме псилиума в сочетании с определенными лекарствами, такими как средства для разжижения крови или антидепрессанты, поскольку клетчатка может изменять их эффективность.

Если вы планируете применять псилиум длительно, перед началом приема рекомендуется консультация с врачом.

В общем, псилиум является мощным средством для улучшения пищеварения и поддержания здоровья организма, но его эффективность зависит от правильной дозировки и регулярного приема.